今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×3（ランニングシューズ×2、スパイク×1）
・100m×1（スパイク） 12"3
・200m×3（スパイク） 26"9-28"0-29"0
・クールダウン
でした。
今日は寒かったですね。
100mはリラックスして9割の力で走ってみましたが、
全力の時とあまり変わらないタイムでした。
本番は緊張で嫌でも力が入るので、今日くらいの感じで走るのがちょうどいいのかも知れませんね。
200mは3本走り切れるようにやや抑え目に走りましたが、やはり最後は疲れました。
コーナーでは出来るだけ内側を走り、
スムーズに直線に入れるように体勢を整える余裕を持って走りましたが、
やはり本番でもこのくらいの余裕が欲しいものです。
シーズン初戦は200m一本に絞りましたが、どんな走りが出来るか楽しみです。
それでは。