今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
(自宅)
・スクワット(クローズ) 15×2
・スクワット(片足) 5×左右×2
(公園)
・懸垂 (順手×8+逆手×8)×2
でした。
上半身の疲労があり、懸垂は3セット目ができませんでした。。。
それでは。
今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
(自宅)
・スクワット(クローズ) 15×2
・スクワット(片足) 5×左右×2
(公園)
・懸垂 (順手×8+逆手×8)×2
でした。
上半身の疲労があり、懸垂は3セット目ができませんでした。。。
それでは。