筋トレ記録 2020-01-10 20:12:58 | トレーニング 今日は自宅と公園で筋トレをしました。メニューは(自宅) ・ヒップリフト 15×2 ・ブリッジ 8×1(公園) ・懸垂 順手8×3、逆手8×3でした。それでは。