坂ダッシュ

三連休は妻の実家に来ています。
近くの公園と坂で練習をしました。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、ワンツースキップ
　・坂ダッシュ　80m×5
　・クールダウン
でした。
適度な傾斜の坂があってよい刺激を入れられました。
それでは。