筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・ダンベルショルダープレス　10×2 (5kg)、10×2 (10kg)
でした。
それでは。