筋トレ記録 2020-01-23 20:58:34 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・サイドレッグレイズ 15×左右×3 ・腹筋サーキット V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ 各10×3 ・壁倒立 20秒×3でした。それでは。
