筋トレ記録 2020-01-13 20:15:46 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ（片手MD上） 10×左右×2 ・腕立て伏せ（MD上） 10×2 ・アブローラー（膝コロ） 10×3 ・サイドレッグレイズ 15×左右×3でした。それでは。
