今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、ワンツースキップ、壁押し
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・200m+200m+200m+100m（ランニングシューズ） 32"0-30"7-30"2-14"9
・クールダウン
でした。
今日が競技場初めでした。
30秒設定で200mを走るつもりでしたが…だいぶ遅かったです。
年末年始で体内時計が狂ってしまったのでしょうか？
体力的には余裕がありましたが、久しぶりの競技場だったのでこのくらいにしておきました。
今年も一年間、ケガの無いように頑張っていこうと思います。
それでは。