筋トレ記録 2020-11-11 20:39:33 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・サイドレッグレイズ 15×左右×3 ・片足ルーマニアンデッドリフト(MD4kg) 8×左右×1でした。それでは。