筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
　・ダンベルスラスター　10×3（5kg）、10×2（10kg）
でした。
ネット上の動画を参考に初めてダンベルスラスターをやってみましたが、
プライオメトリック系のトレーニングとして非常に良さそうです。
今後も続けていきたいと思います。
それでは。