筋トレ記録

今日は職場で筋トレをしました。
メニューは
　・ディップス（ディップス台）　8×3
　・レッグレイズ（ディップス台）　10×3
　・プルアップ（手放し）　10×3
　・雲梯（横伝い）　片道
でした。
手放しのプルアップはなかなか良いです。
プライオメトリック系のトレーニングになりそうです。
それでは。