筋トレ記録 2021-01-14 18:44:56 | トレーニング 今日は職場で筋トレをしました。メニューは ・プルアップ(背面) 8×3 ・チンアップ 8×3 ・レッグレイズ(ディップス台) 10×3でした。それでは。