筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・ダンベルショルダープレス　10×2 (5kg)、8×2 (10kg)
　・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
　・ベンチディップス　10×4
でした。
それでは。