ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×3 (90kg)
　・ベンチプレス　6×1 (60kg)、5×1 (65kg)、2×1 (70kg)、失敗 (75kg)
　・レッグカール　8×1 (32kg)、8×1 (39kg)、8×1 (46kg)
　・クロス腹筋（傾斜最大）　16×3
　・もも上げ（"4"、"7"）
でした。
土曜日の記録会に向けて良い刺激が入りました。
それでは。