ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×3 (90kg)
　・ベンチプレス　6×1 (60kg)、5×1 (65kg)、4×1 (65kg)
　・レッグカール　8×1 (32kg)、8×1 (39kg)、8×1 (46kg)
　・ラットプルダウン　8×1 (47kg)、8×1 (54kg)、6×1 (61kg)　
　・クロス腹筋（傾斜最大）　16×3
でした。
GWで丸一週間空いてしまったので今日は軽めにしておきました。
それでは。