衝動

今日は下半身のウェイトの予定でしたが、どうしても走りたくなってしまったので予定を変更しました。
いつも使っている見通しのよいなだらかな坂道で、
基本動作～坂ダッシュを15本と、平地でダッシュを1本やりました。
まだ少し寒かったですが、体が温まってしまえばダッシュをやっても問題ない気温になりましたね。
試合も近づいてきましたし、徐々に走り込みの量も増やしていきたいと思います。

帰ってきてから補強として腹筋と四股踏みをやりました。
疲れているとついついサボってしまいますが…
こういう自体重系の筋トレはウェイトトレーニングと違ってほぼ毎日やってもいいと思います。
というか、やるべきですね。
それでは。