割と普通に健康の話

　去年の夏頃の話。

　健康診断さん「動け」
　私「はい」

　…というのがきっかけでフィットボクシング2を買っていました（苦笑。特にこれといって体の不調を感じなかったのですが、感じてからでは遅いなーと思いまして。あと、仮面ライダーのベルトが装着できなくなっていたのも一因です。ベルト買ったのに負けないとか悔しいからね…
　そんなわけで現在もフィットボクシング2をチマチマ続けたり、天気が良ければ歩いてちょっと遠くのお店まで買い物に出かけたりと、いつもより運動を心がけていました。おかげさまで以前より体力はついたと思います。まぁ先日、調子に乗って遠くまで往復した日は軽い筋肉痛に苛まれましたが（汗。

　で、それと並行して行っていたのが食事の見直しでした。劇的に食事内容を変えたわけではないですが、とりあえず成分表を見るクセがついたのと、間食をなるべく控えるようにしたのが、以前との大きな違いです。以前は事あるごとにコアラのマーチやら、きのこ／たけのこなどのチョコレート類を食べていましたが……美味しい思いをしたら、その分だけ運動しないといけないんだなって…そりゃ普通にご飯食べた後、ろくに運動もせずチョコ１箱とか食べてたらねぇ…
　とはいえ、そういったお菓子を全く食べずに過ごせるほど意思は固くないのが私。たまーに手にする機会はありますが、1箱食べきるのではなくて、数日に分けて食べるようにしています。我慢しすぎるのも体に悪い気がしますし（言い訳）。


　そんなこんなの日々が続いた結果、気づけばライダーのベルトを再び装着できるようになっていました！大きな動きをすると外れてしまいますが、装着できなかった頃と比べれば大きな進歩です。やっぱ食事と運動って大事なんだなと思い知らされた今日この頃でした。