夜間割引プランで恩恵受ける家庭がどのくらいある？ 関電新料金プラン

関電が昨日(15日)新料金のメニューを発表しました・・・が、

やはり、出来る限り身を切ることをしない様な料金体系でした。

夜間10時～翌朝8時までの使用料を増やせば安くなりますよ・・・なんて

我が家には一切関係ありませんし、世間一般の家庭にしても、

どのくらいの家庭で恩恵を受けるのでしょうか？？？


というわけで、4月からの我が家の電力は「大阪ガス」に申し込みをしました！

2017年度にはガスも自由化されるといいます・・・

今後も多いに競争して頂き、庶民が少しでも暮らしやすい環境を作って頂きたいと思いますね。


今朝は、各社の電気料金プランの比較記事を転載してみようと思います。

～以下、1月16日読売新聞朝刊より抜粋～

関電 夜間割安プラン

小売り自由化で新料金発表

　関西電力は15日、4月の家庭向け電力小売りの全面自由化に伴う新料金メニュー「ｅスマート10」を発表した。時間帯別に異なる料金体系を設定し、夜間(午後10時から翌日の午前8時まで)の使用料を増やせば割安になるプランだ。高浜電子力発電さよ3、4号機(福井県)が再稼働後は、値下げと料金メニューの拡充に取り組む。

　現在の営業エリアの顧客が対象。関電によると、1か月の電気使用量が550㌔・㍗時(約1万7000円)の家庭の場合、夜間の使用割合を4割程度にすれば現行より年間3700円～6900円程度安くなる。
　ただ、(1か月300㌔・㍗時、約8500円)だと、同じ使用割合でも年間1万2000円以上割高になる。

　価格面でメリットが有る消費者は限定的で、当面はＮＴＴドコモやＫＤＤＩ（ａｕ）などのポイントがたまるサービスなど、料金以外で対抗する構えだ。

　関電管内ではすでに、東京電力や大阪ガス、ソフトバンクなど、ライバルとなる新規事業者も続々と新料金を発表している。
　各社はおおむね、使用量が多いほど割引率が高いプランや通信、ガスとのセット割引などを用意し、関電の現行料金よりも5～10％程度安くなるとアピールする。大阪ガスは、ガスとセットで2年間の契約をすれば、関電より最大で年間約5％(約6200円)安くなるとし、初年度、関電から20万件の顧客獲得を目指す。
　ただ、原発再稼働後の値下げには、「対抗して、改めて値下げする」(大阪ガス)とする事業者も多く、料金体系は流動的だ。

　各社のモデル料金は、前提とする使用量や使用状況などがそれぞれ異なっており、消費者にとっては分かりにくい。
　このため、価格比較サイト大手カカクコムが、居住する地域や世帯人数など簡単な内容を入力するだけで、最適なプランを検索できる比較サイトを開設。参入各社も自社のホームページなどで模擬計算できるようにしたり、コールセンターを用意したりし、最適なプランを調べたいという消費者の要望に応えている。

アナタにとっての「幸せ」とは何ですか？

12本針綿リリヤンにロー引を掛け
　　それで丸紐に・・・さらに
手加工でバッグの持ち手に
　　　　　　作り上げました！
^リリヤンロー引手口
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　　　長さ　37～40cm　
　　2本セット　432円(税込)

誰でも、限られた一生をどのように生きるのがいいのか考えたことはあるでしょう・・・


私は、20代の頃、自分がデザインした服で女性を飾りたい・・・との思いが強くあり

ファッションイラストの勉強もしたり・・・型紙のおこし方を勉強したりして

会社では茶羽織などの型紙を起こさせてもらったりしてましたね。

もちろんデザインコンクールなどがあれば、デザイン画を投稿したりと・・・


ただ・・・

考えてみれば、将来どうするのかといった確固たる展望を持っていたわけでもなく、

ひたすら、目の前の服飾関連でやりたいことをやっているだけ・・・

それでも、満足感、充実感は半端なかったように思います。


他人からは、少々変わってると言われたこともありますが、

もちろん自分では、変わってるなんて考えてもいませんし

「これが自分なんや！」と割り切って生きてきたように思います。


人生・・・こうじゃないと駄目ということはあり得ないし、

今やれることを精一杯やる・・・そして、明日もまたやる・・・

そんな日常が新しい人との繋がりも生み・・・そして広がっていくと思うんですね。


妻が良く云う言葉ですが・・「なるようになるって！」

この言葉を信じて、明日も・・・明後日も・・・ずぅ～っと・・・


今朝は、起業家の家入一真さんのインタビュー記事を転載してみようと思います。

～以下、1月15日読売新聞朝刊より抜粋～

横のつながり 重要

いえいり・かずま　22歳でＩＴベンチャーを設立。現在はＩＴなど複数の企業の経営に携わる。若者向けに「現代版駆け込み寺」と銘打ったシェアハウス「リバ邸」を作った。

起業家

家入 一真 氏

　若い人は色々な場所につながりを持った方がいい。地域でも趣味でも、二つ目の会社でもいい。「家か学校」「家か会社」しか選択肢がなければ、学校や会社に行けなくなった時に、居場所が家しかなくなってしまう。

　多くの企業が副業を禁止しているが、今の時代にはそぐわないのではないか。「副業ＯＫ」にすれば週3日はこっちで、2日はこっちでという働き方ができる。
　人工知能が発達すると人間がやっている仕事が少なくなっていく。その時に自分がどう生きていくのか。1本の軸よりも何本か軸を持っていた方が、代えの利かない人になれると思う。

　若い人から「就職すべきか、起業すべきか」と聞かれたら、起業を勧めている。就職してしまうと、会社の論理から自由になるのは難しい。若いうちに起業した方が失敗しても傷は浅い。起業するにしても新しいビジネスをゼロから考えるのは難しい。まずは自分がやりたいことをやっている人を探して、そのコミュニティーに参加して手伝うのがいい。そこでつながりが生まれ、仲間も集まる。

　今の若い人は「夢」にとらわれすぎているように感じる。夢を持ったがゆえにそれを実現するために苦しんだり、あるいは夢がないことを苦にしたりする。そんな必要はない。やるべきことを考えればいい。明日、自分が出来ることは何だろうかと。人生の次のページを開くのは自分だ。

　何が幸せか、上を見たらきりがないし、下を見るのもなんだか傲慢だ。幸せとは他人と比較せず、どういう自分でありたいかではないだろうか。働き方であれ生き方であれ、横につながっていくことが大切だ。「0」か「1」下で生きるのではなく、その間を目指せば世界が変わるだろう。

2週間の「閉鎖生活」で報酬38万円！ 550倍の狭き門

年末の新聞記事でＪＡＸＡジャクサが閉鎖空間居住施設での実験のため、

一般人を募集しているのは知っていましたが・・・

なんとぉ～！　4400人もの応募があったとのことです。


やはり宇宙ステーションの居住棟を模した施設での

体験をできることが最大の魅力やったんでしょう・・・が、もう一つ

2週間滞在での報酬が38万円ということも魅力の一つやったんでしょう・・・


この中から8人が選ばれるといいます。

幸運の8人目指して頑張って下さい！！


今朝は、報道陣に公開された施設の詳細を転載してみようと思います。

～以下、1月14日読売新聞朝刊より抜粋～

　宇宙航空研究開発機構（ＪＡＸＡ）は13日、宇宙での長期滞在を模した閉鎖空間居住実験に使う施設を報道陣に公開した。一般男性８人が２月５日から２週間滞在する。

ここで2週間「閉鎖生活」

ＪＡＸＡが報道陣に公開した閉
鎖空間居住実験用の施設（13
日午後、茨城県つくば市で）

　昨年末、ＪＡＸＡジャクサが実験参加希望者を募集したところ、今月12日の締め切りまでに約4400人の応募が殺到、倍率約550倍の狭き門となった。今後、健康診断結果などを審査して、25日に8人を決める。報酬は1人38万円。

ＪＡＸＡが実験施設公開

　施設は茨城県つくば市のＪＡＸＡ筑波宇宙センターにあり、国際宇宙ステーション(ＩＳＳ)の日本実験棟「きぼう」とほぼ同じ大きさの円筒形居住棟(長さ約11㍍、幅3.8㍍)を2棟つなげたもの。机や椅子のほか、カプセルホテルのような寝室が付いている。宇宙飛行士候補の選抜試験などにも使われている。

　今回の実験は、ＩＳＳに長期滞在する宇宙飛行士のストレスの検査方法を開発するのが目的。実験中は外部との連絡が禁じられ、スマートフォンなども持ち込めない。

アナタは如何しようと思ってます？ 電力小売り全面自由化

電力小売りの全面自由化に伴い

ここにきて関電の子会社であるケイオプティコム「ｅｏ光」などが

電気とネット回線を同時契約すれば安くなるというＣＭを流しています。

ｅｏ光の場合は、関電の子会社でもあるのに・・・なぜ？

それは・・・多分・・・

電力小売りの自由化に伴い関電の顧客が大阪ガスなどの企業に流れてしまうのは必至なわけで、

その流れを系列の子会社で、少しでも食い止めようとの思惑が感じられますよね。


しかし、携帯会社なども参入の意向を示しているようで、

顧客にとっては、どの部分にメリットを置くのか、楽しい選択肢が広がりそうですね。


そういう私も、まだ決定はしていないのですが・・・

携帯はＳＩＭフリーですし・・・今のところ、大阪ガス・・・かな？！と

兎に角、もう少し様子眺めをしてみようと思っています。


今朝は、携帯大手3社の動きに関する記事を転載してみようと思います。

～以下、1月13日読売新聞朝刊より抜粋～

携帯＆電気 セット割ソフトバンク新サービス

　ソフトバンクは12日、電力小売り全面自由化に伴い、東京電力と提携して電力サービスを4月に始めると発表した。携帯電話とセットで契約すると、電気と携帯の料金を割り引く。ＫＤＤＩ（ａｕ）は4月に電力小売りを始め、ＮＴＴドコモも参入を検討する。

　ソフトバンクは4月から、東電管内のほか、中部電力と関西電力の管内で「ソフトバンクでんき」を展開する。携帯とセットで契約すると、電気料金を下げるほか、最長で2年間、通信料金を月100～300円割り引く。1月28日から申し込みを受け付ける。

　一戸建て住宅に暮らす3人家族の年間料金を平均的な電気使用量のケースで現行と比べると、携帯料金の割引分も含めて東電管内で8920円、中電管内で9110円、関電管内で1万5500円、得になると試算している。

　ＫＤＤＩは4月から電力小売り事業に参入する。電力会社から電気を調達し、ａｕの利用者を中心に［ａｕでんき」としてサービスを始める携帯の契約とセットで、電気と携帯を合わせた料金が安くなる。
　ドコモも電力小売りへの参入を視野に、電力大手などとの協議を進めている。

　携帯大手は、契約数が数千万規模で営業基盤を生かしやすい。電力サービスと組み合わせてお得感を出すことで、既存の顧客をつなぎ留める狙いもある。

　今年の春商戦では、総務省の要請を受けた料金見直しも焦点になる。ソフトバンクはすでに、スマートフォンでデータ通信をあまり利用しない人向けに、月々のデータ通信料の上限を1㌐バイトとして、月額4900円(税抜き)の新料金プランを4月にも導入すると発表。ＫＤＤＩも月5000円以下を「検討すべき一つの水準だ」(幹部)としている。ドコモはデータ通信料を家族で共有できる現行プランを拡充する方針だ。

ＮＨＫの不祥事って、多いように感じません？！

ＮＨＫの不祥事って、他局より多いような気がしますが・・・

皆さんはどのように思われています？


民法と違って、局内での社員への締め付けが必要以上にきついから、

ゆとりがなくなった局員が逃げ場を別の部分に求めているんでしょうか・・・

仕事にしても、緩急をつけなければ神経は切れてしまいます。

社員教育を今一度見直す機会ではないのでしょうか。


今朝は、ＮＨＫアナの逮捕記事を紹介してみようと思います。

～以下、1月12日スポーツ報知より抜粋～

自宅に危険ドラッグ

ＮＨＫアナ　　逮捕

「ニュース　シブ５時」など出演

塚本堅一容疑者

　危険ドラッグを所持したとして、NHKアナウンサーの塚本堅一容疑者(37)が10日に医薬品医療機器法違反の疑いで厚生労働省関東信越厚生局麻薬取締部に逮捕されていたことが11日、分かった。

「自分で使うつもりだった。過去に使用したことがある」

　逮捕容疑は、東京都文京区の自宅マンションで10日、指定薬物を含む液体を所持していた疑い。麻薬取締部によると、10日午前10時に捜査員がマンションを捜索。室内で指定薬物を含む液体数㍉・㍑の入った小瓶2本を発見し、午後7時に逮捕した。塚本容疑者は10日は休日だった。

　取り調べに対し塚本容疑者は「自分で使うつもりで所持していた。過去にも使用したことがある」と容疑を認めているという。同部は11日、勤務先のNHK放送センター(東京都渋谷区)のアナウンス室なども家宅捜索しており、入手経路を詳しく調べる。塚本容疑者は一人暮らしだった。

　NHKによると、塚本容疑者は2003年に入局。京都、金沢、沖縄の各局を経て、昨年2月から東京アナウンス室に配属され、「ニュース　シブ5時」(月～金曜、後4時50分)などに出演していた。逮捕前最後の出演とみられる8日の放送では、東京都千代田区の神田明神からリポート。テロップには名前とともに「おみくじは吉でした」とあった。

　入局以来、処罰などを受けたことはなく、局内では真面目なアナウンサーとして知られていたという。同局は「職員が逮捕されたことは誠に遺憾であり、視聴者や関係者に深くおわびします。事実関係を調べた上で、厳正に対処します」とコメントした。

10～20年先の人間が出来る仕事を見据えなければ！！

Ｆａｃｅｂｏｏｋを見ていると・・・

各地で人型ロボットを使用したイベントなどが

結構、頻繁に開催されているようですね・・・


ロボットといえば、介護施設などでお年寄りに人気だという

アザラシの赤ちゃんのロボットなども有名ですが、

ソフトバンクの「ペッパー」などが店頭で接客している姿の写真をよく見かけます。


現在では、企業の目玉としての「集客」という部分を担っていると思います。

しかし、専門機関の話では今後10～20年で、

スーパーのレジや清掃などの分野において労働人口の半数が置き換わるとの指摘もあるようです。

ＩＣＴの世の中を生き抜くためには、うかうかしていたら働く場所すらなくなってしまう・・・

各自がそれなりの専門性を持たなくては、ロボットや人工知能に職を奪われかねないとの心配も出てきますね。

便利さに乗っかるだけの安易な考え方では、ホンマに生きていくことすら出来なくなる可能性も・・・


今からでも遅いことはありません・・・そう思いたい・・・でも、私には遅すぎ？！・・・

将来でも人間が出来そうな仕事を目指して、知識や技術を磨きましょうよ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／


今朝は、人型ロボットの近未来の可能性に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、1月11日読売新聞朝刊より抜粋～

人型ロボ 活躍広がる

　人間のような自然な動きをする人型ロボットの活用が広がってきた。音声や画像を認識する技術が向上し、表現力の高いロボットを製造できるようになったためだ。ただ、現状は企業の話題づくりの側面が大きく、普及には一段の技術革新や製造コストの低下が欠かせない。　（駒形悠、河中可志子）

3か国語 案内役

宿泊客の受付

普及へ製造コスト減 課題も

　百貨店の案内をロボットが担う。そんな取り組みを本格化させようと、三越伊勢丹ホールディングスが検討に入った。数年後、ロボットによる受付や案内を都心部の店舗から始め、将来的にはロボットが注文を受けて客に商品を運んだり、客と会話したりする姿を描く。人間の販売員は細やかな商品紹介などに専念し、サービスの質を高める。東芝は昨年、東京都港区の商業施設に女性型の「地平ジュンこ」を設置。入力画面を操作すれば、日本語、英語、中国語の3か国語で観光施設などを案内する。

　人型ロボットは19世紀後半、フランスのＳＦ小説にお目見えした「アンドロイド」を手始めに、小説や映画、漫画などで描かれてきた。20世紀末に二足歩行できるホンダの「アシモ」が登場。人工知能(ＡＩ)で自ら学習するロボットも増えてきた。最近ではソフトバンクグループの「ペッパー」などが話題だ。

　長崎県のリゾート施設「ハウステンボス」のホテルでは昨年7月から、ロボットが宿泊客の受付を担当。話題性が誘客につながり、人件費削減も期待できる。

　野村総合研究所は今後10～20年で、スーパーのレジ係や清掃員などを中心に、日本の労働人口の約半数がロボットや人工知能に置き換わる可能性があると指摘する。調査会社の富士経済によると、人型ロボットの市場規模は2014年の17億円から20年には240億円に急拡大しそうだ。

　ロボットの普及には、実際にどういった場面で活躍するかを見込む必要がある。しかし、「日本は、まだロボットを作ること自体に重点を置いている。米国など海外の企業の方が活用への意欲が大きい」(野村総研の寺田知太ともた氏)という。

　緻密な作業や高度な会話をこなせるロボットは製造コストが高く、現状では量産が難しい。利用する側のニーズに合わせたロボットを開発していくという視点が求められそうだ。

脳卒中 京都の病院の実力を比較

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脳幹出血で倒れられた娘婿の親父さんも

リハビリに対しての意欲は衰えてらっしゃらないようで

リハビリが出来るところへの転院を望んでいられると聞きます・・・


少しでも、元の体を取り戻したい・・・

努力すれば、もっと動けるようになる・・・なりたい・・・ならなければ・・・

この気持ち、私にもわかるような気がしています・・・


私なんぞの思いは比べ物にならないとは思いますが、

私は思うように走れないという情けなさに・・・元に戻せるはずや！・・・と

今まで以上に、筋トレを増やしている自分がいるんですよね。


人は一度、体の機能を壊したとき、

はじめて・・・思うように動けないもどかしさに

情けなさと同時に何とか元に戻したいとの思いが共存します。


ある人は・・・絶望感に押しつぶされてリハビリへの意欲が失せ

また、ある人は・・・元に戻せる可能性を信じリハビリを続ける意欲を持ち続ける

だからこそ、娘婿の親父さんのリハビリにかけようとされる意欲には

本当に頭の下がる思いをしています。

今後も、その意欲を持ち続けられ、更なる良い結果がもたらされることを願っています。


今朝は、京都の病院ごとの脳卒中治療実績の比較について記事を転載してみようと思います。

～以下、1月10日読売新聞朝刊より抜粋～

早期治療 後遺症少なく

脳卒中

　今回の病人の実力は、脳卒中を取り上げる。
　脳卒中には、脳の血管が詰まる「脳梗塞」、脳の血管が破れる「脳出血」、脳を包むくも膜の下で脳動脈瘤どうみゃくりゅうが破裂する「くも膜下出血」がある。

　一覧表には、2014年度の脳梗塞とくも膜下出血で新規入院したそれぞれの患者数、未破裂脳動脈瘤の治療を受けた患者数、脳卒中の診療体制を整えると診療報酬が加算される「脳卒中ケアユニット入院医療管理料」の算定の有無を掲載した。

　脳梗塞は早く治療を行うほど後遺症が少ない。発症4時間半以内に血栓(血液の塊)を「ｔ－ＰＡ」という点滴薬で溶かす治療が広く行われている。血管内から血栓を吸い出すなどの新たな治療を導入する施設も増えている。

　くも膜下出血には、開頭して金属製のクリップで、脳動脈瘤をはさむ手術と、腕や脚のつけ根からカテーテル(細い管)を通し、血管の内側からコイルを詰めて瘤こぶを塞ぐ血管内治療が主に行われる。未破裂の脳動脈瘤にもこれらの方法でくも膜下出血を防ぐ治療を行う施設は多い。

　脳卒中ケアユニットは、専門医や理学療法士など豊富なスタッフで24時間診療できる体制があり、発症直後から、退院後の生活を見据えた治療とリハビリを計画的に行う専門の病棟だ。診療体制の充実度を見る大きな目安となる。

最後は「人」ということを忘れないで！ システムトラブルの発生源

人は立派なシステムを創り上げると過大に頼ってしまうものなんでしょうね・・・

マイナンバーの住民票への誤印字にしても然り・・・

和歌山県の津波誤報にしても然り・・・

これらのミスはすべて人による確認、入力ミス・・・そうなんです「人」なんです！

どんなにお金をかけて立派なシステムを作ろうと、

人間である人が入力や確認をしなければ駄目なんですが・・・

コンピューターが間違えるはずはないという盲目的な確信が間違いを産むんですよね。

確かに、計算機であるコンピューターが計算を間違えることはないのかも知れません・・・

ただ、厳密なことを言えば・・・

私たちの世界は10進数、コンピュータの世界では2進数なので、計算に違いが出てくるのですが・・・

この部分に置いては、専門的な話になり、私にも理解が出来かねる部分になってきますが・・・

このことも念頭に置いておく必要はあります。

実際、Ｅｘｃｅｌなどでも、継続して計算していると

一桁目が今まで0やったのに1という数字が表示されることはあります。

ですから、妄信してしまうのも怖いんですが・・・


しかし、今までのニュースになったトラブルに関しては、間違ったデータや間違った操作・・・

すなわち、人間の「思い込み」だけで発生しているトラブルなんですよね。

だから、間違った操作や間違ったデータでは、そのデータによっての回答しか出してこないんですよね。


ＩＣＴ社会に生きる以上、技術に踊らされることなく

ＩＣＴ機器を使いこなすことが必要なんじゃないのでしょうか。


今朝は、負の経験に関するコラムを転載してみようと思います。

～以下、1月9日読売新聞朝刊より抜粋～

　
和歌山県は昨年末、11月5日が国連の「世界津波の日」に決まったニュースにわいた。
　1854年11月5日(旧暦)の安政南海地震で、津波に気づいた浜口梧陵ごりょうが稲わらに火をつけ、村人を高台に避難させた同県広川町の「稲むらの火」に由来するものだ。「津波防災の先駆者」として、啓発にかける地元の意気込みは強い。

　ところが、その和歌山県で、元日の午後、今度は不名誉なニュースがあった。津波速報メールのご配信である。
　県内全域の携帯電話に、警報音とともに「大きな津波の観測がありました」と送信。さらに約1時間後の第2報で、「津波がさらに大きくなっています」とやってしまったのだ。

今日

のノート

失敗も教訓に

　揺れはなかったため、最初から誤報と疑った人もいたが、避難した住民も多かった。たまたま観光で白浜の海沿いにいた大阪の知人も「あわてて車で高い方に逃げた」と、当時の緊迫感を振り返っていた。

　この速報メールは、県が昨年11月に開始した最先端のシステムだ。地震や津波の情報が海底ケーブルで瞬時に伝わる仕組みを活用している。だが、今年分の潮位データの入力を忘れたため、皮肉にも配信第1号が誤報になってしまった。

　立派なシステムでも、人間のミスがトラブルを引き起こすことがある。誇らしい故事とともに、負の経験もしっかり教訓にしてもらいたい。

社会部　岸部護

今からでも美声を取り戻せるやろか・・・？

ご好評頂いてます・・・ 　　和紙のシャリ感・・・ 弊社オリジナルタオルを 　アウトレット価格でご提供！ 品番[T_03] 健康タオル【和紙】 1枚　 820円 2枚　1,555円 3枚　2,160円

自分では、よく解らないのですが・・・少々自慢話を(^^♪

実は私の声のことなんですが、

30代の頃、私の声が「バリトンでフワァ～と包み込むような感じ」と言われたことがあります。

まあ、飲み屋のお姉ちゃんの言葉ですから・・・信憑性はありませんけど・・・


その自慢の美声？を、家の電話機の留守番の応答に入れたんです・・・がっ！

聞き直してみたら、なんとかすれたジジ臭い声じゃないですか！！

何度、入れても変わりませんでした・・・(/ω＼)

そこで、妻に「君の声で入れてくれ」とお願いしたんですが、断られ・・・

泣く泣く、この自慢の美声で入れています・・・


近年は、若い頃のようにギターを弾いて唄う訳でもなく・・・

もちろんカラオケも行かなくなり・・・声を出す機会が無くなっているのも原因なんでしょうね


先日、お得意様からお電話を頂いた時・・・

その方の声がかすれていたので「風邪をひかはったん」と聞いたら・・・

返ってきた答えは「歳やからね」・・・と


若い頃やったら、ハスキーボイスも、また魅力的なんですが・・・

歳を重ねてからのハスキーボイスは・・・やはり、頂けません。

また、声を出す訓練でもやらないと駄目ですね。

頑張って、美声を取り戻すぞぉ～～～～～！


今朝は、ボイストレーニングに関する記事を転載してみようと思います。

～以下、1月8日読売新聞朝刊より抜粋～

　「高い声が出にくい」「声がかすれる」などの悩みを抱えるシニア世代が少なくない。加齢により声帯が委縮したり、肺機能が低下したりすることが原因とされる。発声や呼吸の方法に気をつけ、訓練することで、再び張りのある声が出せる可能性があるという。

　「おなかの下の方に深く息を吸い込み、軽く『す』の口の形をしながら息を吐いてみましょう。腹式呼吸で息を安定して吐ければ、声に張りが出てきます」

　神戸市の70代主婦は3年前から大阪市内のボイストレーニング教室「センス＆ボイス大阪スタジオ」で週1回、30分間の個人レッスン(月4回、税込み1万2960円)を受けている。

声のレッスン 張り再び

腹式呼吸意識し、長く音を出す

望月さんが薦める声の老化を防ぐ訓練

1. 喉に負担がかかりにくい「イー」もしくは「ニー」を長く発声する
2. 「ノォォォー」と言いながら、音階を上げていく
3. 「ノォォォー」と言いながら音階を下げていく
4. 「イー」か「二―」を高めの音で長く出す

※各10～20秒が目安。
　2セットを朝晩に1回ずつ行う

趣味のカラオケで高音が出にくくなったと感じたことがきっかけだ。

　レッスンでは、腹式呼吸やピアノに合わせての音階練習といった基本訓練に加え、好きな曲の歌詞を読んだり、歌ったりする。主婦は「声がかれることも少なくなり、以前のような高い声も少しずつ出るようになってきた。腹式呼吸でリラックスでき、健康維持にも役立っていると思う」と笑顔を見せる。

　同スタジオでは、生徒の2割を60歳以上が占める。「大きな声が出にくくなった」という人には、腹筋と背筋をバランスよく使い、息を強く吐けるコツを伝えたり、「言葉が相手に伝わりにくい」という悩みに口を大きく開けるよう指導したりする。「人前で自信を持って話したり歌ったりできるようになり、行動範囲が広がったという声をよく聞きます」と講師の永野智子さんは言う。

　独立行政法人地域医療機能推進機構大阪病院(大阪市福島区)の大阪ボイスセンター部長、望月隆一さんによると、声は①肺から息を送り出す②息が声帯を振動させ、音になる③振動音が口や鼻の空洞部分に共鳴し、増幅される④口や舌の形により、言葉を伴った声になる――というステップで発せられる。

　「加齢による声の変化は、肺や横隔膜などの呼吸機能と、声帯をはじめとするのどの機能が低下していることが主な原因です」。肺機能が衰えたり横隔膜の筋力が落ちてきたりすると、大きな声が出なくなる。また、男性は声がかすれ、女性は高い声が出にくくなるケースが多いという。

　こうした「声の老化」を防ぐために望月さんが薦める訓練プログラムがある。声を長く出すことで、呼吸機能が鍛えられる。音階を上下させることで声帯の筋肉が伸び縮みし、ストレッチ運動のような役目を果たす。朝晩2セットずつ行うとよい。

　このほか、肺活量を上げるためにウォーキングなどの全身運動を行うのも効果的。一人暮らしなどで会話の機会が少ない人には「風呂で歌を歌ったり、新聞を声を出して読んだりすることを日課にしてみては」と勧める。

　ただ、声の変化はこうした加齢によるもの以外に、咽頭がんや心疾患による声帯まひなど、病気が影響している場合もある。望月さんは「急に声が悪くなるなどの場合は、専門医の診察を受けてください」と話している。

年賀状のデータ どうしてます？！

年が明けて早やくも7日です・・・

今朝は七草がゆを頂きましたが、やはりお腹に優しいですよね。


また、年賀状の当選発表が終われば、年賀状の整理もしなければ・・・

我が家では、年賀状を一年間保存しています。

何故か？・・・と聞かれると困るんですが・・・

パソコンもない時代からの習慣なんですね。

当時は、その保存した年賀状を見乍ら、年賀状に住所を書いていましたね・・・


パソコンにデータを取り込んでいる今・・・

保存する必要はないのですが・・・いまだ継続中なんです・・・


ところで、世間の人達は如何されてるんでしょうね。

現在、スマホに保存する・・・と云っても、クラウド上なんですが・・・

方法もあるといいます。

データはパソコンに転送も出来るといいますが、

私は使ってみてないので、何とも言えないのですが・・・

興味のある方は、一度お試しあれ！('◇')ゞ


今朝は、年賀状データの保存に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、1月7日読売新聞朝刊より抜粋～

　年賀状をもらうのは新年の楽しみだが、年々枚数が増えてくると保管も面倒だ。デジタルデータにして保存すれば実物は処分できる。さらに、住所録も作っておけば、翌年の年賀状作りに使えて便利だ。

デジタル

　一番手軽なのは、スマートフォンに保存する方法だ。書類などをデータ化するアプリを使い、年賀状の表裏を撮影する。斜めから撮っても、長方形に自動補正された画像が保存される。
　総合情報サイト「オールアバウト」のスマートフォンガイド、小口覚おぐちさとるさんは、書類や画像などをクラウド上に保存する「エバーノート」の無料アプリが使いやすいと評価する。画像内の活字を認識する機能があり、住所や氏名で簡単な検索も出来るという。

■年賀状をデータ保存する際に使える主なアプリ(いずれもアンドロイド端末、iPhone＝アイフォーン＝に対応)

！
• 「エバーノート」(米エバーノート社)　データをクラウド上に保存。「エバーノート」と、同シリーズの「スキャナブル」のどちらも使える。
• 「オフィスレンズ」(米マイクロソフト社)　データはクラウド上に保存。読み取ったデータを「ワード」や「パワーポイント」のファイルとして保存できる。
• 「カムスキャナー」(INTSIGInformation)　使い方がわかりやすく、編集機能が充実している。
• 「はがきデザインキット　スマホアプリ版」(日本郵便)　スマホで年賀状を撮影すれば、住所録を作ってくれる。

  ※小口さんの話を基に作成

？　年賀状の整理

スマホに保存 翌年も便利

　スマホで取り込んだデータは、パソコンに送信して管理することも可能だ。「2016年賀状」といったフォルダーを作ってデータを入れておくといい。

　市販のスキャナーを使って整理する方法もある。
　ビッグカメラ新宿西口店(東京都新宿区)のＯＡコーナー主任、八島寛さんは「年賀状を整理したい。どうすればいいか」との相談にスキャナーの利用を勧めている。価格は2万～5万円程度だ。

　スキャナーをパソコンに接続して年賀状を取り込む際、付属の文書管理ソフトを使うと、フォルダーで分類・整理できる。画像の中の文字を認識し、名前などで検索ができるという。

　年賀状作成ソフト「筆王」シリーズの「筆王　はがき整理」には、スキャナーで読み込んだ年賀状から活字を拾い出して住所録を作成する機能がある。ただし、文面のレイアウトによっては住所や氏名などが正確に認識されず、修正や追加が必要になる場合もある。

　住所録作成を有料で請け負うサービスもある。全国に9000店舗を展開する「カメラのキタムラ」では、「宛名データ化サービス」を行っている。

　年賀状を店頭に持参すれば、表裏をスキャンし、画像と、はがきから作った宛名のリストを、ＣＤ－ＲＯＭ各1枚にまとめてくれる。年賀状50枚3780円(税込み)から。宛名のデータは市販の年賀状作成ソフトで利用できるほか、年賀状印刷をキタムラに頼む場合にも使える。

　日本郵便の「はがきデザインキット　スマホアプリ版」では、アプリを使ってスマホで年賀状を撮影すれば、住所録を無料で作成してもらえる。ただ、この住所録は、日本郵便と提携する企業の年賀状作成サービス「ネットで年賀状」でしか利用できないので、注意が必要だ。

やばいっ！夜中に1時間強おきに尿意が・・・

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お正月の間、ある一晩だけですが・・・

夜中に1時間強ごとに、尿意を感じ目が覚めました・・・

暫く止まっていたのに・・・やばい・・・


でも、翌日は一度は起きましたが如何もなかったんです・・・

多分、無性に喉が渇いていたので水分を取り過ぎてたんやと思いますが・・・

心配してくれた妻が薬局へ行こう・・・と強引に連れて行かれ・・・

結局は「八味地黄丸はちみじおうがん」を購入し、飲んでみています。

この漢方は、過去にも頻尿気味の時に飲んだことがあり、

効いていたように思いましたので、購入したんですが

480錠入りで7000円弱も・・・これで40日分なんですが・・・


歳を取るとは、こういうことなんですかね・・・

薬に頼らず・・・医者にも頼らず・・・

己の肉体改造による健康維持はなかなか難しいものです・・・


今朝は、過活動膀胱に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、1月6日読売ファミリーより抜粋～

溜まってないのになぜ尿意？

加齢や骨盤底筋の緩みも

　それほど溜まっていないのに、たびたび強い尿意に襲われる。こうした症状は今、「過活動膀胱」と呼ばれ、国内では、40歳以上の８人に１人の割合で見られると言われています。しかし、受診率は２割程度にとどまるそうです。第一東和会病院(高槻市）の女性泌尿器科・ウロギネコロジーセンターでセンター長を務める竹山政美さんに原因や治療法を聞きました。　（聞き手／滝　利明）

過活動膀胱かかつどうぼうこう

　我慢できないほどの尿意を尿意切迫感と言いますが、過活動膀胱は、この尿意切迫感に襲われる症状を指します。尿漏れを伴うものと、伴わないものがあります。多くは頻尿や夜間頻尿が見られます。

　ただ、尿の回数が多くても、1回の尿の量が十分に多ければ、頻尿ではなく、多尿と言えます。多くは水分の取り過ぎなどが原因です。

　ですが、過活動膀胱は、尿意があってトイレに入っても実際の尿の量が少ない。つまり、膀胱が尿を溜めにくい状態になっているわけです。
　では、なぜ、そうした症状が表れるのか。一般的には▼加齢によるもの▼骨盤底筋の緩みによるもの(女性)▼前立腺肥大症によるもの(男性)――などがあります。

　このうち加齢によるものは、年齢とともに神経系統が劣化することによっておこると考えられます。膀胱は普段は弛緩しかんしていて、尿を出す時だけ排尿筋を使って収縮します。それは脳がコントロールしているのですが、膀胱内の粘膜が過敏になったり、神経系統が劣化したりすることによって勝手に収縮してしまうわけです。

　そこで尿道の括約筋が弱っていると、尿を止めることが出来ずに尿失禁につながります。特に女性の場合、尿道が短いので、尿失禁を伴うケースが多いのです。

投薬中心 重い症状は手術

　治療は投薬が中心で、現在は、排尿筋を収縮させる神経伝達物質を弱める抗コリン剤や、交感神経を刺激し、膀胱を弛緩させるベータスリー剤という薬が用いられます。干渉低周波や磁気を用いた刺激療法が効果的である場合もあります。

　一方、骨盤底筋の緩みや前立腺肥大症によるものは、膀胱が下がったり、前立腺によって圧迫されたりして、閉塞状態になり、排尿がうまくいかなくなることから、過活動膀胱になるケースです。

　このうち、骨盤底筋の緩みは、妊娠・出産、加齢などで骨盤を支えていた筋肉が弱まることによって生じます。そのため、膀胱や尿道、直腸など骨盤内の臓器が段々と下がってくるわけです。
　治療は、初期であればサポート下着などでも効果があります。骨盤底筋を鍛える体操などで進行を食い止めることも出来ます。

　ただ、ひどくなると骨盤内の臓器が膣ちつ外に出てしまう骨盤臓器脱という症状に進行します。この場合は、膣内からメッシュを入れて補強するＴＶＭ手術などで治療することになります。

　骨盤の緩みにしても、前立腺肥大症によるものにしても、排尿がうまくできなくなると、膀胱がいつも強い力で収縮して尿を出す形になります。高圧排尿と言いますが、それをずーっと繰り返すと、膀胱が筋肉質になっていくんです。

　つまり、膀胱がしなやかさを失ってしまう。そこで何が怖いかというと、尿は腎臓から膀胱へと送り出すのですが、膀胱が硬くて圧が高いと、腎臓も圧が高くなり、腫れてくるんです。そして最悪の場合、腎不全になってしまうのです。

隠れた病気 受診で発見

　わが国では、40歳以上の8人に1人が過活動膀胱だと言われています。ただ、加齢による生理現象だとあきらめているのか、受診される患者さんは多くありません。

　過活動膀胱だと思っていて、実は膀胱の中に石が出来ていたり、前立腺がんが見つかったりするケースもあります。排尿のトラブルを安易に生理現象と考えずに、先ずは医療機関を受診されることをおすすめします。

この一年もラクダのように「今」を信じて歩き出しますか・・・

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世間の多くの企業は昨日が仕事始めだったようですが、私は今日が仕事始め。

今日は午前中、市内のお得意様に新年のご挨拶をして来ようと思っています。


今年の私達の業界は、如何なんでしょうね・・・

昨年末には、面白そうなお話を頂き、

それに向けて、サンプル創りが新年早々の課題なので、

少々、期待に胸が膨らんでしまっているんですね・・・


年末ジャンボも当たる筈はないと思いながら購入したのですが・・・

5等の3000円ですが当たり、少なからず今年の運勢に期待している私です。


兎に角、今年一年もスタートしてしまいました・・・

僅かな希望に向けて・・・息切れしないようペース配分をし・・・

後ろを振り返らず・・・ただ、ただ、ひたむきに前進あるのみですね。


今朝は新年の意気込みに向けてのコラムを紹介してみようと思います。

～以下、1月5日読売新聞朝刊より抜粋～

編集手帳

　ラクダが砂漠に棲すめて、キリンが棲めないのはなぜだろう。＜背が高すぎるんです＞と登場人物が語る。デンマークの推理作家ユッシ・エーズラ・オールスンの人気シリーズ『特捜部Ｑ』の最新刊『吊つるるされた少女』(早川書房)の一場面である
◆＜キリンの場合、見渡す限りここには砂しかないと悟ってしまいます。幸運にもラクダはそれがわかりません＞。すぐ先にオアシスがあるかもしれないと期待しながら進めるのだ、と
◆人はラクダに似ている。見えるのは「今」だけで、あした何が起きるかは誰も知らない。知らないおかげで、希望を抱いて人生の旅をつづけることが出来る
◆きのうは多くの企業が仕事始めに臨み、早々に通常国会も召集された。政治と経済の歯車がそろって動き出し、正月気分が立ち去るのも早い年の初めである。迎えた一年はどんな出来事が用意されているのだろう。そこはラクダの強みで、砂嵐や炎熱ではなく、緑の泉が待っていると信じて歩き出すしかない
◆＜初暦はつごよみ知らぬ月日は美しく＞(吉屋信子)。元旦にかけたカレンダーが、まだ巻き癖を残して壁に反り返っている。

年末年始太りを解消して走り出しましょぉ～！

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明けましておめでとう御座います

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今年の元旦は、京都嵐山の手前にある

お酒の神様、松尾大社へ初詣に行ってきました。

お天気も穏やかで、例年以上の人出だったのか、

本殿までたどり着くことがなかなか出来ませんでした。


暮れからの楽しいひと時を終え・・・

2日の日には、娘家族・・・昨日には息子と

それぞれの日常へと戻っていきました・・・

私たち夫婦も今日からいつも通りの生活に戻さねば・・・

明日からの仕事始めへ気持ちを切り替え、

また一年を走り続けようと思います。

今年も宜しくお願いします。


今朝は、年末年始太りの減量についての記事を転載してみようと思います。

～以下、1月4日スポーツ報知より抜粋～

減量にはプチ断食や早朝散歩が効果的

年末年始太り

　　忘年会、クリスマス、お正月と豪勢な飲み食いが続き、体重が飛躍的に増加した人も多いだろう。三が日が過ぎて日常生活に戻ったのだから、増えすぎた体重を早く元に戻そう。太れば血圧が上がり、冬に発作が多い脳梗塞や心筋梗塞のリスクがそれだけ高くなる。減量するのは早ければ早いほどいい。

　では、どうしたら減量できるのか、てっとり早いのがプチ断食だ。やり方は色々あるが、基本は週に一日、固形物は摂取せずに飲み物だけで過ごす。野菜ジュースや牛乳はＯＫというケースが多い。膨らんでいた胃袋が小さくなるので、翌日は小食で済む。

　食欲を抑えるには食べる順番を工夫するといい。通常は少しずつ満遍なく食べるが、あえて「ばっかり食べ」で一品ずつ片付ける。

順番は

1. 汁物
2. 野菜
3. 肉や魚
4. ご飯やパンなど炭水化物

の順だ。

最初に汁物を取ることで満腹感を感じ、次に野菜を食べることで血糖値の上昇を抑える。食事をコースで取っていると思えばいい。これでカロリーの多い炭水化物の取り過ぎを防ぐことができる。

　口寂しくなって、つい食べてしまう人は、「季節性うつ病」が原因かもしれない。対策は早起きして散歩をすることだ。日照時間が短くなる秋から冬にかけて季節性うつ病になる人が多い。気分が落ち込むだけでなく、炭水化物に偏った食事が増えて体重が増える、睡眠時間が長くなり朝起きるのが辛い、やる気が低下するといった症状を伴う。原因は日照時間が短くなり、脳内物質のセロトニンの分泌低下したことだ。あえて薄暗いうちに起きて散歩することでセロトニンの分泌を回復し、併せてカロリーを消費して減量を図るのだ。

　本来、冬は体温を維持するために体の基礎代謝が高くなる季節だ。じっとしているだけでも夏に比べて2割ほど消費カロリーが増える。寒いので外出を控えがちになるが、減量したかったらウォーキングやジョギングに精を出してほしい。寒いのが苦手なら、サウナで汗を流すのもいい。

（医療ジャーナリスト・田中　皓）