庭は、元気が出るがいい
赤や黄色の花がいい
結果 この色
シャクナゲ
今日も強風！
炊事場から見る我が雑庭
いつも眺めています。
何をどうしようかと、ぼんやり～
それをしながら、また、動きます。
ぼんやりがないと生きて行けません。
私の命の源です。
この出入り口から右に１軒、左に３軒分の雑草管理庭作りをします。
今年、椿、レンギョウ、ユキヤナギを移植、サルスベリ、アジサイ、ムクゲは育ち、大きくなるのを楽しみにしています。
今日も大変な強風です。
こないだ、赤いツツジを挿し木しました。
根が出てくれるといいですね！
仕事無事終わり、
コロナでいっぱいの心の相談です。
結果、コロナになるかならないかは、
運でしかない！
会社勤務は、指示に従い、
食材、或いは弁当類の買い物のみ、
それ以外、してはいけない。
それを守っても、罹らないとはいえない。
誰が感染者か分からない、
感染者に触れたか触れないかもわからない。
自分が陽性になっているか否かも、わからない、
高熱が続いても、保健所は検査をしてくれず、
自力で、感染専門外来を受診して、陽性と言われた。
検査ができない間は、家族や友達の手助けで
一日をなんとか過ごしていた。
このような、隔離ができない陽性者が
感染者を増やしていて、
なんか、いたちごっこのような感じ。
もうひらきなおるしかない。
悩んでも、際限がないし、解決にならない。
不安の状況を自力で脱出するしかない。
いままで、人と、友と、会って話をしていたのに
それが、全く出来ず、いつまで続くか全く分からない、
この大きな隔離制約がいつまで続くのか見当もつかない。
そんな、状況の心の相談でした。
家で出来る、筋トレ、セロトニンの出る音楽に合わせての足踏み
そして、リラックス、ストレスの軽減、
それを期待して、
それしかないと、運動を始めよう。
１００歩歩きをまず意識して、３分歩こう。
ストレッチ運動しながら、呼吸を意識する。
３秒吸って、６秒吐く、
そんないつものお勧めを。
心の安定は、少しの試みから。
でも、たばこだけは、↓↓～０へ。
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