・・・毎年この時期に人間ドッグを受けている。
今年は油断していたので、体重が大幅に増えていて、血糖値と肝臓の値がリミットを外れていた。
そして一番、ショックだったのは身長測定が年々、その値が小さくなっていくことです。一年に数ミリ減るようです。
担当している看護士さんに寄れば、歳とともに姿勢が前かがみになり 姿勢が良くないからだと言っていたが、私の考えでは 脊椎のすきまが少なくなっていくので、身長が減っていくのではと思っている。
これを防ぐには背筋を鍛えて、脊椎を支える筋肉を強くして、姿勢を良くして行くことが必要なようです。
人間ドッグの結果でよかったことは、血管の硬化を調べてもらう検査をした。その結果１０歳くらいは実年齢より若かった。
寝る前に、少し筋トレしている効果かと思っている。
どっちにしても、詳しい検査結果は まだ一か月くらい先ではあるが、努力すれば、それなりに報われるので、健康維持のために さらなる努力の必要性を感じました。
