スタイル・アップ レッスン…火曜、水曜…

昨日火曜日のスタイル・アップ レッスンはお休みのメンバーが多くて、メグちゃん＆トモさんの二人だけ。
二人とも、
「この前休んだのはいつだっけ？」
っていうくらい、休まず毎週のレッスンを優先してるから、着実に成果が上がっているわよね
《スタイル・アップ レッスン》みたいに、健康で美しい身体を作ってそれを維持していくためのレッスンって、
「ハイ、ここがゴールです」
ということがないからね。
自分の体型や体質や体調に興味を持ち続けて、なるべく長くケアし続けるのが目標って感じかな…
メグちゃんは最近では食事のことや栄養のことにも関心が高くなってきて、ますます美しくなっている
そんなメグちゃんが
「なかなか、わぁっと汗をかくってことがないんですよね…」
というので、
「じゃぁバレエのレッスンしてごらん。プリエとタンジュが終わる頃にはわぁっと汗がでるわよ」
「あぁ、それ好いかもねぇ。バー・レッスンのときの汗ってすごいもんねぇ」
と、経験者のトモさん。
というわけで、次回の《スタイル・アップ レッスン》では、バレエ・エクササイズとして、バー・レッスンに挑戦することになりました。たまにはノリの好い音楽にノッテ身体を動かすのも楽しいと思うわよ
メグちゃんもトモさんも、だいぶ身体が出来てきてるから、きっとスムーズに動けるんじゃないかしら、楽しみね
そして、今日水曜日は目黒のシグマアテンド・カルチャースペースで、ヤハタさんのマントゥーマンレッスン。
彼女は某カルチャークラスで《スタイル・アップ ウォーキング》のレッスンに参加して以来、レッスンを気に入って下さって、某カルチャーは開催日が不定期だから、ということで毎週、目黒に通って下さってるの。
東武東上線のふじみ野から通って下さってるのよ
毎週レッスンを続けている成果がだんだん出始めて、先週はそれまで力が入りがちだった肩の力がスゥ～っと抜けたし、今週は首周りのストレッチのときに顔の向きが正しい角度で停められるようになったしね
「自分でも、あ、いま力が抜けたとか腰が伸ばせるようになったとか変化が分かるようになると、レッスンを休むのがもったいなくなるんですよねぇ。なるべく継続してレッスンしなきゃ、って気になっちゃう」
とレッスンを楽しんで下さっているので、毎週ちょこっとずつ宿題を出したり、彼女が「一度は出来てみたい」と目指しているエクササイズに到達するための目標を考えたり、と毎回賑やかにレッスンしています
ん？なに？美しくなるための秘訣？
それはね、やった者勝ち