昨日のスタイル・メイクエクササイズ クラスではウォーキングレッスン
第4火曜日でしたからね。
まずはナチュラル・モード、ちょっとゆっくり目のスピードで。
踏み出す足の角度は外向きに30度くらい。
膝をしっかり伸ばしてカカトから着地、重心を全部前の足の上に移すように後に残った足で押し上げる。
… … … … … … … …
「ん~、どうも左脚の動きが、キレが良くないような気がするんですよねぇぇ」
ふむ。
ターン・アウトがちぃぃっとだけ足りてないのな
「あぁ、ついカカトだけ押し出そうとしちゃうからかぁ…」
うん。
内腿から脚全体、そして足首から爪先までの足全体を前に押し出すイメージよぉ。
… … … … … … … …
おぉ、今の、最後の2つは良かったじゃないのぉ。
「ん~。やっぱり腰が逃げてるのかもぉ」
ちょっとした左右の違いや身体の動きの違いを感じ取れるようになっているメグちゃんです。
「そうねぇ…。ちょっとね、腰を前に押し出すイメージで歩いてごらん。足で歩くんじゃなくて腰で歩く」
「腰で…腰から脚を…」
そうです。
… … … … … … … …
そう、そう、その調子、いい感じよぉ
「…っわぁぁ、骨盤を真っ直ぐにってこういうことかぁぁ…、つまり今までは骨盤の立て方が足りなかったってことですね。あぁぁ、腹筋使うなぁ~」
そう。
だから正しい姿勢で歩くことがそのまま筋トレになるのですな
その後は左足を踏み出したときの、左側のトルソーのちぃ~~~さな癖を修正。
「はぁぁぁ、もしもレッスンをしてなかったら、今頃どんな歩き方をしていたことか…、いやぁぁぁ…」
それに関することで面白いニュースを読んだよ。
某企業が外国人男性に対して行ったアンケートの結果、っていうんだけどね。
日本人女性を可愛いと思いますか、という質問に対しては98%がカワイイと回答
カワイくない、残念と思うのはどんなところですか、という質問に対しては64%が歩き方、44%が話し方と回答。
歩き方のどんなところが残念だと思いますか、という質問に対してはハイヒールを履いているときだそうです。
そして、それを非常に不恰好、不恰好、やや不恰好、と思うという回答は計90%
で、その印象は…
自信がなさそうに見える
奇妙に見える
トイレを我慢しているように見える
体調が悪そうに見える
だそうです。
で、そんな不恰好な女性と一緒に歩くことは
出来れば一緒に歩きたくない、24%
恥ずかしい、18%
躊躇する、12%
だそうですよ。
そりゃぁそうでしょうよねぇ
盛大な内股でベション ベション と歩いているんじゃぁね
ハイヒールの形が崩れて逆さ八の字になっているんじゃぁね
出っ尻猫背でチンパンジー歩きしてるんじゃぁねぇ
昔は海外の観光地で、メガネを掛け首からカメラを提げているのは日本人、というのが定説だったけど、今は歩き方をみれば日本人かどうかが分かると思われているかもしれないわね。
第4火曜日でしたからね。
まずはナチュラル・モード、ちょっとゆっくり目のスピードで。
踏み出す足の角度は外向きに30度くらい。
膝をしっかり伸ばしてカカトから着地、重心を全部前の足の上に移すように後に残った足で押し上げる。
… … … … … … … …
「ん~、どうも左脚の動きが、キレが良くないような気がするんですよねぇぇ」
ふむ。
ターン・アウトがちぃぃっとだけ足りてないのな
「あぁ、ついカカトだけ押し出そうとしちゃうからかぁ…」
うん。
内腿から脚全体、そして足首から爪先までの足全体を前に押し出すイメージよぉ。
… … … … … … … …
おぉ、今の、最後の2つは良かったじゃないのぉ。
「ん~。やっぱり腰が逃げてるのかもぉ」
ちょっとした左右の違いや身体の動きの違いを感じ取れるようになっているメグちゃんです。
「そうねぇ…。ちょっとね、腰を前に押し出すイメージで歩いてごらん。足で歩くんじゃなくて腰で歩く」
「腰で…腰から脚を…」
そうです。
… … … … … … … …
そう、そう、その調子、いい感じよぉ
「…っわぁぁ、骨盤を真っ直ぐにってこういうことかぁぁ…、つまり今までは骨盤の立て方が足りなかったってことですね。あぁぁ、腹筋使うなぁ~」
そう。
だから正しい姿勢で歩くことがそのまま筋トレになるのですな
その後は左足を踏み出したときの、左側のトルソーのちぃ~~~さな癖を修正。
「はぁぁぁ、もしもレッスンをしてなかったら、今頃どんな歩き方をしていたことか…、いやぁぁぁ…」
それに関することで面白いニュースを読んだよ。
某企業が外国人男性に対して行ったアンケートの結果、っていうんだけどね。
日本人女性を可愛いと思いますか、という質問に対しては98%がカワイイと回答
カワイくない、残念と思うのはどんなところですか、という質問に対しては64%が歩き方、44%が話し方と回答。
歩き方のどんなところが残念だと思いますか、という質問に対してはハイヒールを履いているときだそうです。
そして、それを非常に不恰好、不恰好、やや不恰好、と思うという回答は計90%
で、その印象は…
自信がなさそうに見える
奇妙に見える
トイレを我慢しているように見える
体調が悪そうに見える
だそうです。
で、そんな不恰好な女性と一緒に歩くことは
出来れば一緒に歩きたくない、24%
恥ずかしい、18%
躊躇する、12%
だそうですよ。
そりゃぁそうでしょうよねぇ
盛大な内股でベション ベション と歩いているんじゃぁね
ハイヒールの形が崩れて逆さ八の字になっているんじゃぁね
出っ尻猫背でチンパンジー歩きしてるんじゃぁねぇ
昔は海外の観光地で、メガネを掛け首からカメラを提げているのは日本人、というのが定説だったけど、今は歩き方をみれば日本人かどうかが分かると思われているかもしれないわね。