自慢…♪

昨日火曜日はスタイル・メイクエクササイズの日でした。
嬉しいことに、１ヶ月ほどレッスンをお休みする予定だったトモコさんが来た。
「先週久しぶりにレッスンしたら体調が良くて…。もう３０分でもいいからレッスンしなくっちゃと思って…」
そうか、そうか
資格試験に挑戦中の彼女、昨年の９月頃から受験のための講習とレッスンの日が重なって月に１回くらいしか来られなくなっている。
７年以上ほとんど休むことなくレッスンを続けてきてるから、休むとなると、それが続くとなると調子が狂うんでしょう。
いつものように仰向けになって腹式呼吸からスタート。
エクササイズのメニューをすすめながらトモコさんの様子にも気を付ける。
うん、先週よりも動きがいいみたいだね
横向きになって体幹強化のエクササイズ。
８カウント×２で１回。
４回目。
トモコさんはそのままで。
メグちゃんは、ポール・ドゥ・ブラ。
「へぇぇぇ…」
片腕で体幹を支えて斜めになったまま、
アン・バ→アン・ナヴァン→ア・ラ・スゴンド→アン・バ→アン・ナヴァン→アン・オー→ア・ラ・スゴンド→アン・バと片腕を動かす。
このとき腕の動きにつられて体幹が揺れたりしてはいけませんねぇ。
おぉ、先週よりも安定しているわよ
背筋強化のメニュー、腹筋運動と続けたあとは座って肩や首周りのエクササイズ。
トモコさん、表情が先週とは全然違うよ。
明るくて艶がいいわ。
「やっぱりレッスンしないで身体が固くなるとダメなんですよねぇ」
最後にお尻周りと股関節のストレッチ、そして体幹のバランス力強化。
ねぇトモコさん、トルソーのコントロールもバランスも、先週と全然違うじゃないの。
今のが正解よぉ
「あぁぁ、よかったぁ」
先週、半月ぶりにレッスンした彼女の動きはちょっとだけぎこちなくて、思うようにコントロールしきれないもどかしさを感じた。
でも今週はちゃんと回復して、ほぼ以前と同じ動きが出来ている。
やっぱり丁寧にきちんと積み重ねてきたものって大きいよなぁと思う。
一昨年頃に読んだストレッチ関連の本によると、
『きちんとトレーニングを続けて作り上げた筋肉は、トレーニングを中止しても７年位はトレーニングしたことを記憶している』
んだそうですね。
トモコさんを見ていて、あらためてその事を思い出した。
「この７年間地道に積み上げてきたものは、１ヶ月や２か月休んだからってなくならないってことですね」
そうだね、そうだね。
「たった週に１回、たったの１時間半だけど、それが大きいんですよ」
ほんとにそうだね。
彼女がずっと努力を続けてきたことは、誰よりも私がよく知っている。
身体の固い部分を改善すること、苦手なメニューを克服すること、いつもいろいろな工夫をして努力を重ねてきた。
そんな彼女が一番努力したのは“レッスンを休まないこと、続けること”だと思う。
仕事だから、用が出来たから、で安直にレッスンを休むということを一度もしたことがない。
たとえ３０分でもレッスンに参加する。
そのために仕事の時間のやり繰りやスケジュールの調整など、きっと出来る限りのことをしてきたんだと思う。
そして、その成果が確実に彼女のなかに積み上がっている。
彼女が私の生徒であるということは、私の自慢だ。