ダイエットその後

　6月に初めてから6kg減で安定している。
急激なダイエットをせず、リバウンドしないこの状態をある程度維持していこうと思っている。
”ためしてガッテン”なんかを見ていると、無理して栄養補給もままならず、骨粗しょう症になっている人も多いらしい。
今は適度に食事をとり、自転車通勤などの運動で筋肉をつけるようにしている。
おかげで太ももが硬くなり、耐久力もついてきた。
まあ、体と相談しながら徐々に行うのが一番いい。

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今朝は下鴨神社の様子を見にいってきた。



参道は予想通りまだ緑。


門をくぐると右手のイチョウが輝いている。




ぐるりと回って、みたらし社にお参りしてから本殿に参った。


わずかに紅葉していたのは、本殿左手から下鴨本通りに抜ける鳥居のとこだけ。


ここにくると、紅葉よりも、この糺ノ森の空気の清清しさに惚れ惚れする。


糺ノ森のパワースポットや鴨川でゆったりしていると、始業時間ぎりぎりになってしもた。