百歳体操

今日のタカ長は休養日です。

と言っても、、、町内会の都合で3週間お休みしていた百歳体操には出かけました。

この百歳体操は、最初の3回だけは地域包括支援センターなどの協力によって運営されますが、4回目からはそろぞれの団体が自立して行うことになります。

　　　　

タカ長はそのための役員ではありませんが、最初から関わっていて、何となく出かけることになっています。

百歳体操のために必要なパソコンなどを持ちこんでいたからでしょうが、、、、いずれにしても、この百歳体操は皆で協力してゆくことになります。

今日は自立しての第1回目でしたが、、、、

機器関係にトラブルがありましたが、、、それに対応できる人もいて、実害ナシ、、、予定通り行いました。

　　　　

その体操ですが、椅子に座って行うのが基本で、チョッと見ると簡単なようですが、一通りすると40分くらいかかり、、、

見た目ほど簡単ではないように思われます。

しかし、積極的に参加される人はそれだけの体力があるのでしょうか、今日は高知県ヴァージョンと広島カープヴァージョン、つまり二通り行いました。

時間にしたら約1時間半、、、、ゆっくり体操と言っても、これだけやるといい運動になります。

　　　　

それをやり切るのですからたいしたものです。

私たち山グループのメンバーも何名か参加していて、そのメンバーには山歩きのトレーニングになりそうですが、、、、

何もしていない人はチョッとしごかれた気分になるかも分かりませんね。

でも、この体操の一番の目的は、、、、そのために家を出ること、、、外に出て仲間たちと交流することですから、、、、

その意味では大成功、私たちの百歳体操はいいスタートを切ったようです。