最強の健康法

雨になりました。

今日の裏山歩きは参加者も少ないようなのでキャンセルです。

今日の雨を見越して、昨日歩いたのだから、、、、まぁ、いいか、、、、。

　　　　

このブログで何度も紹介していますが、私たちの仲間は皆さんとても元気です。

その健康体を武器に町内会活動に積極的に参加されています。

その姿を見ていて、私たちの団地の同好会活動のひとつとして山グループを立ち上げたのは正解だったと自負していました。

仲間たちと一緒に山を歩いているから健康。そのように信じていました。

しかし、この答えは100点満点でないことが6月6日のNHKのためしてガッテンを見て分かりました。

　　　　

山を歩いているのだから健康になる、と言うのは間違いないことで、そのことは誰でもイメージできます。

しかし、それだけでないことがこの番組を見て分かりました。

この番組では独りで登山する夫と運動は何もしない奥様が出演されていました。

普通に考えたら将来寝たきり状態になる確率が高いのは奥様のはずですが、実際は違うと言うのです。山歩きをされているご主人のほうが寝たきりになる確率が高いことが最近の研究で分かったのです。

ご主人は独りで山を歩くだけ、、、、

奥様は運動はしないけど友だちと稽古ごとをしたり、食事をしながらおしゃべりをしたり、、、、

つまり、奥様のまわりには人とのつながりがあるのです。このつながりが何よりも大切、ということが分かったのです。

　　　　

専門家の間では人とのつながりが大切なことは昔から分かっていたようですが、、、

そこまで大切だとは思わなかった、、、、、と言うのが実感だったようです。

その番組を見て、タカ長の認識は50点だったことが分かりましたが、、、、

認識は50点でも実行しているのは100点満点の山歩きであることが分かりました。

　　　　

私たちはいつも仲間たちと歩き、、、、歩いている時はおしゃべりばかり、、、、

と言っても人の悪口やおかしな噂話ではありません。時には「歩く役員会」をしています。

仲間たちと一緒に歩きながら、、、、、次の日曜市は、、、、とか、、、、

フリーサロンのメニューは、、、、、とか、、、、、ファミリー登山の段取りを相談したり、、、、、

要するに団地住民のつながりに関することをおしゃべりしていることが多いのです。

　　　　

そのような山歩きをしながら、春の花見だけでなく、、、、、〇〇の園遊会、、、とか何とか理由をつけて宴会もします。

そして、、、、室内の宴会では、、、、、

　　　　

このように、、、、肩を組んで、、、、文字通り人と人がつながって、、、

この状態で一曲歌い、、、、そしてお開きにするのが通例になっています。

このように見ると、私たちは最強、最高の健康法を実行していることになります。

このブログは仲間たちも見ていますが、、、、皆さんこのことに意を強くして今まで通り頑張りましょう。

そして、、、、脚力低下で参加回数が落ちている人は、、、今日のブログを熟読して下さい。

ためしてガッテンによると、寝たきり防止のためには、人とつながりを持つことが、運動することより倍以上の効果があるのです。

と言うことは、、、、脚力が低下したら宴会だけでも来てください、、、、とタカ長が言っていることの効果がNHKによって証明されたなるのです。

このこと、、、、ゆめゆめお忘れなきよう、、、、そして、、、、「宴会部長頑張ってくれよ！」

昨夜Windowsの修正プログラムをダウンロードしました。時間がかかりましたがPCの調子が良くなりました。

それまではブログの記事を書いていても変な小窓が出てきたリ、画像が消えたり、、、、

そのようなことがこの量でも5回も10回もあり、集中力も途切れて困っていました。しかし、、、

今朝はそのようなトラブルはゼロ、、、、修正プログラムで文字通り修正されたようです。嬉しいことですね。