6月27日 第22回目の練習

三辺先生の2回目の練習でした。

 

始めは前回のゲームでウォーミングアップです。

 

人数の関係で、私も参戦しました。

運動量もあって、おもしろいゲームでしたね

 

次はハードルを使った動きです。

普段の練習でも言っていますが、股関節系の柔軟性は大事です。

ハードルは跳ぶだけでなく、画像のように使うことで、動的ストレッチになります。

 

メイン練習はリレーです

直線の50m×2人で100mの競争をしました。

リレーは5月にもやりましたね。

その成果があってか、三辺先生はみなさんのバトンパスの上手さに驚いていました

普通に走るより、リレーはテンションが上がりますので、スピードも上がっていい練習になりました。

 

本来ならば3回目も予定していましたが、三辺先生の都合で、2回で終了となってしまいました

残念ですが、また来年も来てもらいましょう。

三辺先生、どうもありがとうございました