後ろを泳ぐと楽だから～

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練習会前のアップ

500×1（9:40）
25×2、ヘッドアップキックダッシュ
25×2、潜水キックダッシュ
25×1、スカーリングダッシュ
25×1、Easy Swim

小計……650m

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スイムトレーニング（45分）

アップ…100×2、2:30
キック…50×5、1:15
プル……50×5、1:10
スイム…75×4、1:45
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×5、1:05
スイム…25×4、0:35
ダウン…100×1

小計……1500m

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練習会後のダウン

150m

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合計……2300m（8/9・土昼）
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練習会前のアップをしてたら オバちゃまに呼び止められた
「速いわね～！」
「凄いわねぇ～！」
「私は12年前からプールに通い出したけど まだ全然泳げないのよ！」
「神奈川新聞に大会結果がたまに載るけど、全部取ってあるのよ！」
「あなたの名前も載ってるのよね？」
「今、泳いでるところ見たけど、キック速いわねぇ～」
「私、水中に潜って見ちゃったわ！」
「キック大きいわねぇ～」
「あれ位、しっかり打たないといけないのね」
「ピークは何年位前だったの？」

なんでしょうね？
この知りたいパワーは？
(￣▽￣)？

練習会前のアップを中断して、お喋りの相手をさせていただきました！

さて、練習会！
この日のコースはAコースとBコースの距離が同じで 1500m
但し、サイクルが違います

Aコースの方が短いサイクル
Bコースは Aコースより5～10秒サイクルが長いです

どーしよーかなー？
って悩みません！
(⌒-⌒; )

土曜日の昼練習は チャレンジ精神を出して上のクラスに挑戦するんです！

そして何よりも、Aコースだと先頭を泳がなくて済むんです…
(^◇^;)

Aコース には速く泳げる方が来てるんです
だから流れのある後ろを泳げます
また、上手な人の後ろだと とても泳ぎやすいんです

ちょっと無理して サークル短いのにするならば、それ位は許されますよね？
o(^_-)O

ちなみに前半に頑張り過ぎて、後半のスイム50×5本とか、25×4本35秒はダメダメでした

ここまで頑張れるようにならないとね…

ってことで、昼練習でした