8/30（土曜）

今日は天気予報が外れて晴れましたね！
(*^^*)

さすが晴れ女パワー♬

私は今日1日、外出してましたからね！

関東の大会仲間達は 今日はスポーツマスターズだったんですよね？
みんながんばったのかなぁ～？

私は参加しておりません
(⌒-⌒; )

よく知らないんだけど、その大会は順位によって点数が付く大会でしょ？
速く泳げる人しか 必要とされない大会なんですよね？

だから、残念ながら私は参加出来ないんですね…
遅い点数の稼げない人は 必要とされないですからね！
σ(^_^;)

いつかちゃんと速く泳げるようになって 参加させてもらいたいですね～♬
役に立つ人になって みんなと笑い合いたいですね～♬
(o^^o)

そんな私は本日は 第2の趣味のカイロに携わってました
体が悲鳴を上げている友達が 頼ってきてくれてるので その施術の日でした！

その友達とランチして、そしてセミナーのお手伝い！

みんなに健康になってもらいたいです！

結局遅くなってしまったので、本日（8/30）は泳げず仕舞い…
(。-_-。)

明日はちゃんと泳ぎましょう！


アサイーヨーグルトです！
フルーツもたっぷり～！
うま～い＼(^o^)／

ダラダラと…

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練習会前のアップ

25×4、蹴伸び－スイム
25×2、ヘッドアップキックダッシュ
25×1、潜水キックダッシュ
25×3、フォーム

小計……250m
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スイムトレーニング（60分）

アップ…50×6、1:15
キック…50×7、1:20
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×4×2Set、1:20
　Fly-Ba、Ba-Br、Br-Fr、Fr-Fly

スイム…50×4、1:00（53秒平均）
Easy Swim 50×1
スイム…50×4、1:15（50秒平均）
Easy Swim 50×1
スイム…50×4、1:30（46.7-44.2-43.3-41）
　Set間あり、Set毎にスピードアップ
ダウン…100×1
ダウン…25×2、蹴伸び－スイム

小計……2000m
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合計……2250m（8/28・大安）
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涼しくなって、プールの水温がちょうどいい感じになった！
＼(^o^)／

練習会に来ている人数も各レーン2～3名
少ないけど泳ぎやすい♬
(^_－)－☆

………ここまで書いて 頓挫した
(⌒-⌒; )

たまに、書きたいことがあっても言葉に出来なくなる時がある

そんな時には 大人しくするに限る！


牛肉とれんこんのピリ辛炒め！
＼(^o^)／