MyFitnessPal？ ウェアラブルが進化した！

面白い！
＼(^o^)／



愛用しているMisfit Shine ウェアラブル運動量計
そのMisfitが アップデートされた

そのアップデートで MyFitnessPalと連携するようになったとな？！

なんだかよく分からないけど ダイエットに良さげだったから入れてみた
(*^^*)
入れてみたら超便利！

新しく入れたMyFitnessPalに食べた食べ物を登録します
食べ物は 名前検索でもいいし、自分オリジナルでも登録出来る
便利なのは バーコード検索も可能なこと！

よくオヤツで食べるバナナチップス
名前検索では ちょうど良いのが出て来なくて 試しにバーコード検索してみたら…

出た出た！

ちょうど1回分の1オンス（30g位？）

いろいろと記録していくと 栄養の割合が円グラフで出たりする

あー(￣O￣;) やっぱり脂肪が多過ぎる～

細かい栄養も数字で見れる

これ見ると脂肪とナトリウムとビタミンAが摂り過ぎてるのがわかる

そして、Misfit Shineの方はと言うと…

それぞれの食事のカロリーが出て、その日の運動量と摂取カロリーの差が出てる

今日は泳ぎに行ってないので もっと食べる量を減らすべきなんでしょうね！
今日1日だけでは 分からないけど、しばらく続けてみるつもり！

ずっと体重は増えてないので、1週間単位で見ると きっとプラスマイナスゼロなんでしょう！

レコーディングダイエット系だな！
暫く続けて 不要な栄養と過剰な栄養を把握して 健康を保つのだ！
p(^_^)q

アイスとピーナッツが原因だな…


横浜は夕方は晴れていたけど、北関東では雷雨だったんだね…

さあ！
パンパシ水泳の録画を見よう！
＼(^o^)／