2015年 初泳ぎ

あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします！

さて、目標その他は次回に載せるとして、初泳ぎしてきました！
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ホームプールで「正月太り、解消大作戦」ってのをやっていてので それに参戦！

バイクで16km
ランで3km
20kmを目標にしていたので、スイムは1kmで良かったのですが、2km泳ぎましたよ！
d(^_^o)
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自主練習

アップ…25×4、蹴伸び-スイム
アップ…25×10×2Set
（Fr-Ba-Br-Fr-Fly-Ba-Ba-Br-Br-Fr）×2Set
スイム…500×2
キック…25×2、Frノーボードキック
キック…25×2、Ba
キック…25×2、Flyノーボードキック
キック…25×2、サイドキック
ドリル…25×2、潜水キック
ドリル…25×2、スカーリング
ドリル…25×2、片手プル
スイム…25×2、Hard
ダウン…25×2、Easy Swim

合計…2050m
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合計……2050m（1/2・金）
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無事に完泳です！
o(^_^)o

ちなみにこの日にホームプールに行ってゲットした品物がこちら！

アクアビクス（スポーツ飲料水）は「正月太り、解消大作戦」の20km到達商品

みかんは 「ザ・みかんタワー」なるイベントでサイコロの目が「1」が出てゲットした商品！


そして施設入場者全員に ノンアルコールビールを配ってました♬

さあ、明日はこちらのイベント！
「スイム2015」です


2015年も、がんばれ自分！
*\(^o^)/*