お正月のイベントスイム

ホームプールのイベントで 「スイム2015」ってのに参加してきました

今年の西暦にちなんで2015m泳ぐイベントです！
d(^_^o)

3コース用意されています

50m、1:00サイクル
50m、1:30サイクル
25m、1:00サイクル

私が参加したのは 50mで1:30サイクルのコース
(*^_^*)
メニューは自分で考えました！
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スイム2015（60分）

アップ…50×4、1:30、IMO
キック…50×4、1:30、IMO
プル……50×4、1:30、IMO
スイム…50×4、1:30、IMO
キック…50×2、1:30、サイドキック
プル……50×4、1:30、片手プル
スイム…50×2×8Set、IMO
ダウン…50×2、1:30、Easy-Swim
ラスト…15×1、蹴伸び

小計……2015m
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練習会後のダウン

25×4、1:00、Fr
25×12、1:00、Fly-Ba-Fr

小計……400m
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合計……2415m（1/3・大安）
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何も決めないとクロールしか泳がない私
σ(^_^;)
クロールだけで泳ぐなら1:30ならいけるでしょ？

だからチャレンジ精神で個メのメニューにしてみました！
o(^_-)O

平泳ぎは少しズルしたけど（膝と内腿が痛かったからですよ！）、それ以外はちゃんとメニュー通りに泳げました！
＼(^o^)／

自分のメニューが終わったら、隣りの25m1分サイクルも一緒にやりました！

やっぱり25m単位だと リキ入るねー！
(o^^o)
ダウンなのにやたらに頑張って泳げました！

さあ、もうそろそろ来年の目標を提示しなきゃですね！