クロールオンリー

日曜日は今年初めての大会でーす！
＼(^o^)／
もう土曜日から開催されているんですけどね……

私は日曜日だけのエントリーなので、
大会の前日ですが、いつも通りに練習してきました！

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練習会前のアップ

25×4、蹴伸び-Form
25×10、Fr-Ba-Br-Fr-Fly-Ba-Ba-Br-Br-Fr
25×2、Fr-Form

小計……400m
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スイムトレーニング（45分）

アップ…50×6、1:20（0:45～0:46）
キック…50×5、1:20、Ba-Fr-Ba-Fr-Ba
プル……50×5、1:15、Fr-Ba-Fr-Ba-Fr
ドリル…25×4、1:00、片手スイム、Fr-Ba
スイム…50×6、1:05、Fr-Ba-Fr-Ba-Fr-Ba
スイム…25×4、1:00、Hard
ダウン…100×1

小計……1400m
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練習会後のダウン

200×2

小計……400m
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合計……2200m（1/17・土昼）
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クロール以外は苦手なのよ！
もうーーー！
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

アップは前から3番目にいたのに、キックとスイムのFr＆Baの時には 一番後ろに後退……

ヤル気が無いわけじゃないんだけど、クロール以外の種目を泳ぐと チカラを使い過ぎて あとが持たないのよ…

ってことで、結局頑張れたのは 25×4のハードだけ！
(^◇^;)

まっ明日の日曜日は ダッシュ1本だけだから いいかなぁ～？

大会頑張ってきます！
o(^_-)O



晴れ渡った冬は気持ちいい～！