木曜日は 参加者が少ない練習会
故に、自分のペースでいかようにもなるのです！
マッタリ泳ぐか、懸命に泳ぐか？！
自分のことなのに、泳ぎだしてみなきゃわからない！
---------------------------------------------
練習会前のアップ
500×1（9:40）
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…100×2、2:30（1:41）
キック…100×2、3:00（2:35）
キック…50×4、1:30（1:11）
プル……50×6、1:15（0:46）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…150×2、3:10（2:45-2:35）
スイム…75×4、1:45（1:15）
スイム…50×3、1:00（0:46）
スイム…25×2、1:00（16.6-16.8）
ダウン…100×1
小計……1900m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
100×1
---------------------------------------------
合計……2500m（1/23・木）
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この日の練習は 結構頑張れた方です
150×2→75×4→50×3
これはけっこうキツかった～
ε-(´∀｀; )
それでもBコースだと
200×2→100×4→50×4
だったので、同じサイクルでも少しだけ私の方が早く着くんです
（50mだけは、Bコースとサイクル違ってたなぁ～
まあ、いいや！）
だから頑張れたってのはありますね！
自分と同じサイクルなのに、同じ時間で、長い距離を泳いでる人がいる、そう思うと私は短い距離で楽なんだー！って思えるんですよ！
50mの1分サイクルも、45秒で泳ぎ着くことはできなかったけど、なかなかいい感じ！
この調子で続けられるようにしなきゃね！
この日の練習会の参加者数は4名
寒いし、雨だし、夜遅いし、ってことなのか 練習会参加者以外、プールに人もいなかったのです
ってことで、1人1レーンで泳げた贅沢練習会でした♬
＼(^o^)／
故に、自分のペースでいかようにもなるのです！
マッタリ泳ぐか、懸命に泳ぐか？！
自分のことなのに、泳ぎだしてみなきゃわからない！
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練習会前のアップ
500×1（9:40）
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スイムトレーニング（60分）
アップ…100×2、2:30（1:41）
キック…100×2、3:00（2:35）
キック…50×4、1:30（1:11）
プル……50×6、1:15（0:46）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…150×2、3:10（2:45-2:35）
スイム…75×4、1:45（1:15）
スイム…50×3、1:00（0:46）
スイム…25×2、1:00（16.6-16.8）
ダウン…100×1
小計……1900m
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練習会後のダウン
100×1
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合計……2500m（1/23・木）
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この日の練習は 結構頑張れた方です
150×2→75×4→50×3
これはけっこうキツかった～
ε-(´∀｀; )
それでもBコースだと
200×2→100×4→50×4
だったので、同じサイクルでも少しだけ私の方が早く着くんです
（50mだけは、Bコースとサイクル違ってたなぁ～
まあ、いいや！）
だから頑張れたってのはありますね！
自分と同じサイクルなのに、同じ時間で、長い距離を泳いでる人がいる、そう思うと私は短い距離で楽なんだー！って思えるんですよ！
50mの1分サイクルも、45秒で泳ぎ着くことはできなかったけど、なかなかいい感じ！
この調子で続けられるようにしなきゃね！
この日の練習会の参加者数は4名
寒いし、雨だし、夜遅いし、ってことなのか 練習会参加者以外、プールに人もいなかったのです
ってことで、1人1レーンで泳げた贅沢練習会でした♬
＼(^o^)／