滅多に参加しない土曜日の夜練習
何故、参加しないのか？
日曜日に大会に参加することが多いので前日の夜は泳がないで大会へ行く支度をしているのと、家の用事を済ませたりすることがあるので 土曜日の夜練習は欠席することが多いのです
参加する時には頑張ります！
土曜日の夜練習は 75分
私にとっては 時間が長いのでただひたすらに一生懸命に泳ぐ練習会です
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…100×3、2:30（1:40平均）
キック…100×4、2:40（2:20～2:25）
キック…50×4、1:15（1:10平均）
プル……50×6、1:10（0:48～0:50）
プル……100×4、2:00（1:40～1:45）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:20、IM（2:05～2:15）
スイム…50×4、1:15（0:48～0:50）
スイム…25×4×2Set、0:30（0:20～0:25）
ダウン…100×1
小計……2500m
---------------------------------------------
合計……2500m（1/10・土夜）
---------------------------------------------
キックと個メ以外は先頭で 泳ぎました！
o(^_^)o
最初のアップも先頭です
1本目、泳ぎ着いてから隣りのレーンをみたら、既に4人も泳ぎ着いてました
(^◇^;)
私が泳ぎ着いたタイムが1分40秒でしょ？
5秒間隔で泳ぐからぁ～
計算すると……~(・・？））
隣りの4人目の人は、私がスタートしてから15秒後にスタートしてるでしょ？
その人が私が泳ぎ着いた時には もう泳ぎ着いてたのだから～
1分20秒くらいで泳いだのか！？
（;￣O￣）
私の昨年のベストタイムが1分18秒
すごいなぁ～
ちなみにサイクルアウトすると思っていたのが「キック」
2分40秒は無理だと思ってました
50mのキック、1分20秒が回れない私ですよ！
100m4本で2分40秒はムリムリムリムリ！
。・゜・(ノД`)・゜・。
でもね、順番も後ろの方にしてもらったので ただひたすら頑張るのです！
そしたら奇跡が！
(((o(*゜▽゜*)o)))
50mを1分10秒平均で回れました！
＼(^o^)／
そのままの調子で、50m、1分15秒もギリギリですが 回れました！
*\(^o^)/*
私にとっては奇跡です！
まあね、人様の後ろで泳いでいるので、波に乗れたのでしょうがね……
キックが終われば、プルとスイム！
個メも含めて、1回も立たずに 全て泳ぎ通せました～！
いやぁ～愛でたい！目出度い！
何故、参加しないのか？
日曜日に大会に参加することが多いので前日の夜は泳がないで大会へ行く支度をしているのと、家の用事を済ませたりすることがあるので 土曜日の夜練習は欠席することが多いのです
参加する時には頑張ります！
土曜日の夜練習は 75分
私にとっては 時間が長いのでただひたすらに一生懸命に泳ぐ練習会です
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…100×3、2:30（1:40平均）
キック…100×4、2:40（2:20～2:25）
キック…50×4、1:15（1:10平均）
プル……50×6、1:10（0:48～0:50）
プル……100×4、2:00（1:40～1:45）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:20、IM（2:05～2:15）
スイム…50×4、1:15（0:48～0:50）
スイム…25×4×2Set、0:30（0:20～0:25）
ダウン…100×1
小計……2500m
---------------------------------------------
合計……2500m（1/10・土夜）
---------------------------------------------
キックと個メ以外は先頭で 泳ぎました！
o(^_^)o
最初のアップも先頭です
1本目、泳ぎ着いてから隣りのレーンをみたら、既に4人も泳ぎ着いてました
(^◇^;)
私が泳ぎ着いたタイムが1分40秒でしょ？
5秒間隔で泳ぐからぁ～
計算すると……~(・・？））
隣りの4人目の人は、私がスタートしてから15秒後にスタートしてるでしょ？
その人が私が泳ぎ着いた時には もう泳ぎ着いてたのだから～
1分20秒くらいで泳いだのか！？
（;￣O￣）
私の昨年のベストタイムが1分18秒
すごいなぁ～
ちなみにサイクルアウトすると思っていたのが「キック」
2分40秒は無理だと思ってました
50mのキック、1分20秒が回れない私ですよ！
100m4本で2分40秒はムリムリムリムリ！
。・゜・(ノД`)・゜・。
でもね、順番も後ろの方にしてもらったので ただひたすら頑張るのです！
そしたら奇跡が！
(((o(*゜▽゜*)o)))
50mを1分10秒平均で回れました！
＼(^o^)／
そのままの調子で、50m、1分15秒もギリギリですが 回れました！
*\(^o^)/*
私にとっては奇跡です！
まあね、人様の後ろで泳いでいるので、波に乗れたのでしょうがね……
キックが終われば、プルとスイム！
個メも含めて、1回も立たずに 全て泳ぎ通せました～！
いやぁ～愛でたい！目出度い！