整形外科でリハビリからのプールです
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自主練 友の会（約45分）
アップ…250×1
①キック…50×1、1:30
②プル……50×1、1:30
①②×5Set、Set間なし
ドリル…25×2、プルブイ：肋骨を広げて前を向いて泳ぐ
スイム…50×4、1:30、12.5/Fr-IMO
スイム…200×1、4:00
ダウン…100×1
小計……1250m
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合計……1250m（5/9・月）
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距離が足りないけど、まっしょうがない！
(￣▽￣)
きたむさんからのコメントに 自分の中のレースと練習に対する気持ちが整理できてないことに気付きました
イヤ、整理できてるけど、言葉にできないのかな？
ってことで、きたむさん！
コメントの返事はもう少しお時間くださいね！
(*^^*)
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自主練 友の会（約45分）
アップ…250×1
①キック…50×1、1:30
②プル……50×1、1:30
①②×5Set、Set間なし
ドリル…25×2、プルブイ：肋骨を広げて前を向いて泳ぐ
スイム…50×4、1:30、12.5/Fr-IMO
スイム…200×1、4:00
ダウン…100×1
小計……1250m
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合計……1250m（5/9・月）
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距離が足りないけど、まっしょうがない！
(￣▽￣)
きたむさんからのコメントに 自分の中のレースと練習に対する気持ちが整理できてないことに気付きました
イヤ、整理できてるけど、言葉にできないのかな？
ってことで、きたむさん！
コメントの返事はもう少しお時間くださいね！
(*^^*)