カーブスからのプール！
忙しいよん♬
(*^^*)
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30（1:45-1:48）
キック…50×5、1:30（1:15～1:20）
プル……50×4、1:20（0:48）
スイム…100×2、2:20（1:48～1:50）
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:05（0:50～0:52）
スイム…50×2、2:00、Hard（42.9-40.1）
ダウン…100×1
小計……1400m
----------------------------------------
練習会後のダウン
50×1
75×6、2:00
25×8、0:45
25×4、蹴伸び-スイム
小計……800m
----------------------------------------
合計……2200m（5/18・水）
----------------------------------------
やっぱり筋トレからのスイムは、カラダは重いのぉ～
1番距離数が少ないレーンを選んだのに1400mもある…
d(￣ ￣)
この日、腹筋が入り易く 前に体重をかけやすかった
腕の戻しは相変わらずトロイ感じなのが良くないね！
練習会後のダウンの時に ホームプールの姉さんに 聞かれた
ストローク数ってどれくらい？
(・・?)？
唐突な質問に戸惑いながらもとりあえず答えました
普通に泳げば20～21で25秒だと思います
伸びて泳げって言われると17～18回だけど、やっぱりタイムは25秒です
姉さんは私に少ないね～って言ってもらえたけど、、、
(￣▽￣)
私って身長高いでしょ？
多分、姉さんとは身長差が10cm位違うはずなんです
１カキで10cm違えば、10カキで1mだよね？
そう思うと、身長差で得してるだけ
身長160cmの人と比べる場合には 2カキ分プラスしないと平等じゃないよね？
そう思うと、姉さんは凄いなぁ～
2カキ違いで タイムは比べものにならない位速いもん
この差がレースでのタイム差になるんだろうなぁ～
どうすれば、効率良く進むんだろう？
…と、まとまりのない話になっちゃいました
夕陽がキレイでした！
忙しいよん♬
(*^^*)
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30（1:45-1:48）
キック…50×5、1:30（1:15～1:20）
プル……50×4、1:20（0:48）
スイム…100×2、2:20（1:48～1:50）
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:05（0:50～0:52）
スイム…50×2、2:00、Hard（42.9-40.1）
ダウン…100×1
小計……1400m
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練習会後のダウン
50×1
75×6、2:00
25×8、0:45
25×4、蹴伸び-スイム
小計……800m
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合計……2200m（5/18・水）
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やっぱり筋トレからのスイムは、カラダは重いのぉ～
1番距離数が少ないレーンを選んだのに1400mもある…
d(￣ ￣)
この日、腹筋が入り易く 前に体重をかけやすかった
腕の戻しは相変わらずトロイ感じなのが良くないね！
練習会後のダウンの時に ホームプールの姉さんに 聞かれた
ストローク数ってどれくらい？
(・・?)？
唐突な質問に戸惑いながらもとりあえず答えました
普通に泳げば20～21で25秒だと思います
伸びて泳げって言われると17～18回だけど、やっぱりタイムは25秒です
姉さんは私に少ないね～って言ってもらえたけど、、、
(￣▽￣)
私って身長高いでしょ？
多分、姉さんとは身長差が10cm位違うはずなんです
１カキで10cm違えば、10カキで1mだよね？
そう思うと、身長差で得してるだけ
身長160cmの人と比べる場合には 2カキ分プラスしないと平等じゃないよね？
そう思うと、姉さんは凄いなぁ～
2カキ違いで タイムは比べものにならない位速いもん
この差がレースでのタイム差になるんだろうなぁ～
どうすれば、効率良く進むんだろう？
…と、まとまりのない話になっちゃいました
夕陽がキレイでした！