久しぶりの大会です
レースの4日前です！
o(^▽^)o
超苦手な種目にエントリーです
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:30
キック…50×4、1:30
キック…25×4、1:00
プル……50×4、1:20
スイム…100×2、2:20
スイム…50×4、1:15
スイム…25×2、1:00、Hard（17.2-17.8）
ダウン…100×1
小計……1250m
----------------------------------------
練習会後のダウン
200×1
50×8、1:30、25/IMO-Fr
25×4、蹴伸び-Form
25×2、Easy Swim
小計……750m
----------------------------------------
合計……2000m（5/25・水）
----------------------------------------
ンー（；￣ェ￣）
なんか最近の練習メニューがスプリント系なんです
5週間ほど先の 私が参加できない大会のために 短距離ダッシュ系にしてるようです
ってことで、影響されやすい私は ダッシュ系の調子が良いんです♬
(o^^o)
はぁ～(。-_-。)
スプリント種目に暫くエントリーしてないよ。。。…
ジャパンまでスプリントは お預けだなぁ～
ってことで、大会4日前です！
カーブス筋トレはこの日で終了です
ちょっと電線が邪魔だけど 夕陽が綺麗でした
レースの4日前です！
o(^▽^)o
超苦手な種目にエントリーです
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:30
キック…50×4、1:30
キック…25×4、1:00
プル……50×4、1:20
スイム…100×2、2:20
スイム…50×4、1:15
スイム…25×2、1:00、Hard（17.2-17.8）
ダウン…100×1
小計……1250m
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練習会後のダウン
200×1
50×8、1:30、25/IMO-Fr
25×4、蹴伸び-Form
25×2、Easy Swim
小計……750m
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合計……2000m（5/25・水）
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ンー（；￣ェ￣）
なんか最近の練習メニューがスプリント系なんです
5週間ほど先の 私が参加できない大会のために 短距離ダッシュ系にしてるようです
ってことで、影響されやすい私は ダッシュ系の調子が良いんです♬
(o^^o)
はぁ～(。-_-。)
スプリント種目に暫くエントリーしてないよ。。。…
ジャパンまでスプリントは お預けだなぁ～
ってことで、大会4日前です！
カーブス筋トレはこの日で終了です
ちょっと電線が邪魔だけど 夕陽が綺麗でした