カーブスの後のスイムは 調子が…
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練習会前のアップ
400×1
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スイムトレーニング（45分）
アップ…75×2、2:10（1:15）
キック…25×8、1:00
プル……50×5、1:20（0:48～52）
ドリル…25×6、1:00、伸びて泳ぐ（17回/25秒）
スイム…75×4、1:50（1:15）
スイム…25×2、1:00、Hard（17.1-18.6）
ダウン…100×1
小計……1200m
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練習会後のダウン
50×6、1:20（0:53）
25×4、蹴伸び-Form
小計……400m
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合計……2000m（5/11・水）
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調子が良い！
o(^▽^)o
アレ？なんで？
滑り出しの練習会前のアップから、スムーズに泳げます
カーブスからのスイムは カラダが重くなるはずなのに…(⌒-⌒; )
練習会のメニューも 無駄な力が抜けて 気持ちよく泳げてます！
なんでだろう？
はやく泳ごうとしてないので、タイム的にはいつもの通り！
なんか嬉しい♡
♪( ´▽｀)
カーブスを始めて2ヶ月！
カラダがやっと慣れてきたのかな？
この調子良さが続くといいなぁ♬
今日は清々しい五月晴れ！
＼(^o^)／
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練習会前のアップ
400×1
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スイムトレーニング（45分）
アップ…75×2、2:10（1:15）
キック…25×8、1:00
プル……50×5、1:20（0:48～52）
ドリル…25×6、1:00、伸びて泳ぐ（17回/25秒）
スイム…75×4、1:50（1:15）
スイム…25×2、1:00、Hard（17.1-18.6）
ダウン…100×1
小計……1200m
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練習会後のダウン
50×6、1:20（0:53）
25×4、蹴伸び-Form
小計……400m
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合計……2000m（5/11・水）
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調子が良い！
o(^▽^)o
アレ？なんで？
滑り出しの練習会前のアップから、スムーズに泳げます
カーブスからのスイムは カラダが重くなるはずなのに…(⌒-⌒; )
練習会のメニューも 無駄な力が抜けて 気持ちよく泳げてます！
なんでだろう？
はやく泳ごうとしてないので、タイム的にはいつもの通り！
なんか嬉しい♡
♪( ´▽｀)
カーブスを始めて2ヶ月！
カラダがやっと慣れてきたのかな？
この調子良さが続くといいなぁ♬
今日は清々しい五月晴れ！
＼(^o^)／