「『空腹』こそ最強のクスリ」である。しかし、空腹をどうしても我慢できないときにとる方法ベスト３

　「『空腹』こそ最強のクスリ」にあるように、なるべく１６時間は食事をとらないようにしている。

　「なるべく」である。

　朝食を抜き、昼食も腹６分目にすることで、仕事中は眠くならない。

　体調も良い。

　ただ、１６時間食事をとらないでいると、昼食までの時間に少しおなかがすく。

　そんな時にとっている方法が次である。

１つめは「軽い運動をする。」

　軽い運動をすると、なぜか空腹が紛れる。

　自分の場合は、校内を歩き回って掃除をする。箒とちりとりを持って、掃除をして回るのである。

　軽い運動になるので、空腹を感じにくくなる。

　それに、授業を見て回ることもできる。

　さらに、校内が綺麗になるということで、一石三鳥の方法である。　　

　


　２つめは、「スープを飲む」である。

　具材が入っていない粉末スープをマグカップに入れて飲む。

　空腹が紛れて、体も温まる。

　自分のお気に入りは「タマネギスープ」である。

　一杯ずつ小袋に入っているタイプのを買って飲んでいる。



　３つめは、「ナッツを食べる」である。

　「『空腹』こそ最強のクスリ」では、空腹時もナッツやチーズは食べても良いとのことである。

　ということで、空腹が我慢できないときは、ナッツを食べている。

　おすすめは、「NUTS TO MEET YOU ミックスナッツ個包装×30袋」である。

　マコなり社長の動画で知った。おいしい。空腹も紛れる。　


　これらの方法で１６時間の食事をとらない時間が保てている。