筋肉痛が出てきた

宿題はまだ続いている。
けれども10回ずつでは終わらないことが判明。
10回近くになってようやく
イメージに近い動きができてくるので、
そこから更に何回か繰り返すことになるからだ。
練習を始めてから２日目の今朝、
筋肉痛が出てきた。
力を入れ（過ぎ）ているのが、よーくわかった。

全般に力を入れ過ぎ。
先生の言う50%の力の状態というものが
少しわかってきたかな。
旋は四肢と腰との動きのタイミングを合わせること。
どこかが早く動き出したり
力のかけ具合を間違うと、
脇や腕の筋に負荷がかかるのだ。
力が入りすぎていると傷めるだろうなあ。
とりあえず筋肉痛もあるので
動きを軽くしてスピードをあげるように意識してみる。
やはり問題は双擺蓮だ。
明日は筋肉痛を手みやげに練習することになりそう。