残り一週間

疲労がたまっているので
ストレッチ中心の練習。
８式の動作を鏡で確認し
動作の大きめにする。

ひと呼吸おくのが意外に難しい。
自分の間合いで動けば動きが揃わない。
ちょっと不自由だが、
不自由さを感じさせないような動きを考える。
ゆっくり動こうとするよりも
動作を大きくする方が
動きが自然に見えるみたい。

疲労性腰痛とのことだけど、
どうも練習よりも
仕事による筋肉疲労の方が原因みたい。
肉体だけではなく
精神面の休息も必要だなと思う。
せめて切り替えだけでも、もう少しうまくなりたい。

久しぶりに時間をとってストレッチを入念に行う。
時間が取れるときは、
よくお香を焚いてB.G.M.を流しながら行うことが多い。
今回は首、背中、腰、腸腰筋を意識的に行った。
ストレッチポールも魅力的なんだけれど、
できるだけ物に溢れた生活はしたくないので
代用品でお茶を濁す。
また、左右の足の長さが
３センチくらい違っていたので調整する。

交流競技会まで、残り一週間を切ったんだなあ。