このところ、何故か夜はなかなか寝付けないでいます。ここ1週間の実質の睡眠時間は長くて5時間くらい、短くて3時間くらいです。因みに通常の睡眠時間は7時間～7時間半くらいです。
花粉症の薬を飲んでいた時はよく眠れ、日中でも眠くなる日もありました。ところが終わった途端にこうです。
今のところ日中の生活に支障をきたすほどではありません。ただ食欲が減り、時々頭痛がします。今日の夕方は何となく気持ち悪くなりました。これも睡眠不足のせいでしょう。女性として肌荒れも心配です。
かかりつけの先生にそのことを言ったところ、寝る前に飲む薬を出してくれました。睡眠薬というと1度飲むとやめられなくなるイメージがありましたが、現在はそういうこともないそうです。眠れるようになったら、徐々に弱い薬に変えていけば良いとのこと。花粉症の薬で眠れていたこともあり、そうでなかったらずっと眠れなかった可能性もあります。
取り敢えず2週間試してみて、漸く眠れるといいのですが。
花粉症の薬を飲んでいた時はよく眠れ、日中でも眠くなる日もありました。ところが終わった途端にこうです。
今のところ日中の生活に支障をきたすほどではありません。ただ食欲が減り、時々頭痛がします。今日の夕方は何となく気持ち悪くなりました。これも睡眠不足のせいでしょう。女性として肌荒れも心配です。
かかりつけの先生にそのことを言ったところ、寝る前に飲む薬を出してくれました。睡眠薬というと1度飲むとやめられなくなるイメージがありましたが、現在はそういうこともないそうです。眠れるようになったら、徐々に弱い薬に変えていけば良いとのこと。花粉症の薬で眠れていたこともあり、そうでなかったらずっと眠れなかった可能性もあります。
取り敢えず2週間試してみて、漸く眠れるといいのですが。
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