「よたよたランナーの手記」（２２５） 細く長く走力キープ 文科系

　５月２８日以来の２２５回目だが、基本走力は維持している。
　ちょっとサボると特に蹴る筋肉が落ちてスピードが上げにくくなるし、ウオームアップの時が大変苦しくなる。また、そのウオームアップ時間もどんどん長くなってきたのは、心肺機能の低下によるものだろう。でも、我が家の階段１００往復弱やサイクルツーリングなども含んで、週２～３日ちゃんと運動しているから、時速１０キロでも走れるし、１１キロ時でも５分は走れるだろう。つまり、無理をすれば１時間１０キロ近くは走れそうだが、暑いこともあって１時間９キロ以下にセーブしてきた。階段往復もサイクルツーリングも、ただ走るだけよりも走力アップに役立つようだ。

　５月３０日を最後に外走りを止めて、ジムで走っているわけだが、LSDとか、インターバル走法とかを中心にやって、とにかく無理をしないできた。また秋になったら調子を上げればよいと、そんな積もりだ。
　ランニングで最も大事な心肺機能は維持できている。７キロ時で１２５ほど、８、９キロ時でも各１３５、１４０ちょっとで、１０キロ時だと流石１５０ほどになるが、これらはすべてここ４年ほどの好調時と同程度だ。時速９キロで１時間走る分には翌日に疲れも残らなさそうだが、そんなことは秋になってからと決めてきた。

　話は変わるが、ジムでがんばっていた年上が消えていくのが悲しい。一人は、膝を痛めて今は老人施設。今一人は、庭木作業で落下して左腰の骨折・１０ヶ月入院から復帰したが、今は見るからに落ちてしまった筋肉と寂しげな顔で、ウオーキングを懸命にやっておられる。７９歳のお方だが、あの調子だと再び走れるようになるかもしれない。心からそれを期待したつつ、遠くから見守っている。

セネガル戦プレビュー2 1970

いや～クロアチアよかったwww
アルゼンチンに殆ど何もさせなかった｡モドリッチ中心にラキティッチ､ブロゾビッチ､クラマリッチ等中盤の役者が違ったな｡レビッチは長谷部の同僚だな｡そりゃあれだけ強くポジショニングも正確な選手がいれば長谷部はリベロでカバーするだけでいい｡
アルゼンチンは最後までクロアチア中央の壁を崩せず終了｡

で､セネガル戦｡
西野監督はどんな布陣で臨むか不明だが､この前のコロンビア戦で良かった点を挙げてセネガル戦を考える｡
前半のPKと相手退場後に日本が見せたプレーは､ハリル時代の悪い処が出た40分だった｡ひとり多いにも関わらずボールを無理に縦に入れ､そこをまんまと奪われる｡コロンビアのサイドに居たクアルダードなんて殆ど守備しないのだからその辺りでだらだらボール回してればいいものを速く縦に入れ餌食になってからのカウンター｡
そして､散々押し込まれてFK､川島のやらかしで同点｡前半､日本の中盤でマトモにやったのは柴崎だけ｡ガンバの橋本が書いてたが長谷部の攻守に渡るミスを柴崎がひとりで回収してた｡

そして後半は､西野が相当言ったのだろう｡日本はポゼッションのパスサッカーを貫いた｡回して回して､相手ボランチが食い付いた瞬間スイッチ入れて真ん中を突く｡ハリルが放棄した相手の中を突く攻撃の繰り返し｡そしてそこから外に振る｡
中→中→外｡
見なかったぞ～この2年www
これが10人のコロンビアからスタミナを奪った｡
こういう頭を遣った攻撃をセネガル戦でも見たいのよ｡その中心は柴崎で長谷部じゃ無理｡仮に柴崎を休ませるなら替わりは大島しかいない｡今のサッカーはクロアチアやメキシコのように中盤の底のIHやボランチがゲームを組み立てる形が多い｡ボールを奪取してゲームを作る｡これが出来ないとあの位置では遣えない｡今の日本では柴崎か大島しかいない｡特に香川､乾､大迫というスペースでボールを受けるのを得意とする前線だから尚更重要｡
長谷部､山口じゃ試合にならない｡

セネガル戦で通用するとすれば､この柴崎や大島からの展開だろう｡それでもセネガルの守備を崩すのは至難の技だけど｡いっそのこと長谷部を一列下げて3バックにして大島と柴崎並べてくれた方がいいと思うけどね｡フランクフルトで上手く行ったのは展開出来ない長谷部をリベロにしてカバーに専念させたからだから｡カバー役なら長谷部は遣える｡ポジショニングもカバー専門なら関係無い｡

セネガルはDFラインがナポリのクリバリ中心に堅いから､柴崎と大島の2人でボールを展開していただきたい｡柴崎だけだと狙われるぞ｡