６月の過ごし方 リトゥチャリア

６月になりました。

１日からご予約を戴いて営業再開できたこと本当に感謝です。

雨が降ったり曇ったり不安定なお天気の日だったけど、

お天気を忘れてしまうくらい明るいサロンでした。

当面コロナ対策として一日おひとり様のご予約といたします。

だからゆったりとしています。

人として、また経営者として

この自粛生活でたくさん学びを得るとてもいい機会となりました。


で、アーユルヴェーダサロンらしく、ダーディマよりみなさまへ６月の過ごし方を。

季節の過ごし方をリトゥチャリアといいます。

アーユルヴェーダでは１年を日照時間が短くなる冬至と

日照時間が長くなる夏至で分けて考えます。

冬至から夏至までの時期をアーダーナ、

夏至から冬至までをヴィサルガといいます。


今月の２１日が夏至です。

今の時期、アーダーナは奪うという意味があって、

太陽（火）、大気（風）は自然界にある植物からエネルギーを奪い取り乾燥させます。

夏至でこの状況がピークとなって、人間も体力、消化力が最も弱まる時期になります。

日本ではこれから長い雨を迎えます。

この梅雨の時期は身体を冷やさないこと、

消化の良い食事を意識してみてください。

生野菜よりも温野菜。

風の影響で油性を奪い取られ干上がった状態ですから適度な油分も必要です。


消化力を高めるショウガやコショウは良いアイテムです。

毎食前に薄くスライスしたショウガにレモンをかけたものをひと切れだけ、

よく噛んで召し上がってみてください。　

消化を助けてくれる最高のアイテムになりますよ。　


そしてハードな運動をしないこと、

生活に白、黄色を取り入れてみるといいですよ。





昨年の今頃はダーディマオープン前、大忙しでした。

以前ここで暮らしておられたどなたかが植えてくださった紫陽花。

昨年は咲かなかったので、お手入れしたら、

今年、可愛いブーケのように咲いてくれました。　嬉しい

長雨の時期を知らせてくれる風物詩、ほっとさせてくれます。

咲いたばかり、色が変化するのをしばらく楽しみます。



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まるでジブリ映画に出てきそうな平屋の隠れ家。
アーユルヴェーダサロン　
August Healing ダーディマです。
www.dadima.jp