今朝は鉄補給😃。まぐろの血合いに下味つけて米粉まぶして焼いた。魚の身の茶色い血合い部分は鉄が多いので、レバー苦手な貧血気味の人にお勧めするよ😀。
山盛りコールスロー、かぶのぬか漬け、梅干し。牛すじ味噌ポトフ。ご飯は天栄米で麦入り舞茸ご飯でした。
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