焼きオニギリとセラミド弁当

朝昼兼のお弁当…きょうはセラミドと焼おにぎり弁当です💦

生芋こんにゃくは細切りにして、細切りの昆布・人参とごま油で炒めました。

あとは、秋の菜の花おひたし、菊芋味噌漬け、赤カブのぬか漬け、ごはんは福島の天栄米でした😀


今夜もFMやまと22:00-22:30「レレデビー一致のcooking music」。
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