病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

納豆オムレツと玄米

2018-05-25 09:09:47 | 朝ご飯 卵系

今朝は、納豆オムレツを作った🐣

春菊のおひたし、インゲン煮、ぬか漬け、ヒラタケとズッキーニのみそ汁。

ご飯は天栄米の玄米でした。

 

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今期ラストGPご飯と漬け物

2018-05-24 09:33:49 | 朝ご飯 豆系

今朝は今シーズン最終のグリーンピース豆ご飯でした。絹さややスナップエンドー、グリーンピースはあっという間に終わってしまった😀

ぬか漬け、梅干し、切り干し大根の煮物、ヒラタケみそ汁。

お米は天栄米でした。

 

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にんじん米粉餅

2018-05-23 10:12:15 | 朝ご飯 根菜系

弁当にいつも入れている、人参の搾りかすの米粉餅が今朝のメインです。冷めても美味しいけれど、作り立てもウマイ😀

蕪のぬか漬け、カブとキノコのみそ汁。ご飯は天栄米でグリーンピースの豆ご飯でした。

 

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牛すじポトフと豆ご飯

2018-05-22 09:37:29 | 朝ご飯 スープ・ポトフ系

今朝は小松菜おひたし、緑茶の出し殻、蕪のぬか漬け、牛すじポトフ。

昨日と同じような朝食😃

ご飯は天栄米でグリーンピース豆ご飯を炊きました。

 

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一汁一菜

2018-05-21 09:22:43 | 一汁一菜

今朝は一汁一菜。上等な緑茶を頂いたので、出し殻のお茶っ葉を削り節としょう油で😃

小松菜おひたし、牛すじポトフ、ご飯は天栄米でグリーンピース豆ご飯でした。

 

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