今朝は麦ご飯（5:5）を炊いた😀。
おかずは納豆とゆでオクラ、ピーマン炒め、煮かぼちゃ、ぬか漬け、わかめとなすのみそ汁。ご飯は天栄米です。
納豆は賞味期限を大きく過ぎていたのだけれど、気にしないで食べてます😃
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今朝は特にこれ、というのがない😀
焼きししとう、煮かぼちゃ、なすの梅酢炒め、ほぐしシマアジ、豆腐と海藻のみそ汁。ご飯は酵素玄米です。
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北海道のエイ、カスベをムニエルしました。柔らかい身です。軟骨も美味しい😀
ツルムラサキのおひたし、人参米粉もち、煮かぼちゃ、豆腐のみそ汁に小豆入り玄米です！
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今朝はスープカレーです。
牛すじのトマト煮を作ってから、野菜室にある野菜を入れて煮込んでカレールウで仕上げました。
ご飯は炊きたての発芽玄米でした。
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ナスを焼いて赤梅酢で味付けしました🍆。食がすすむ味😃
野菜のトマト煮、大山の梅干、もずくのみそ汁、ご飯は小豆入り玄米でした。
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