ホンキのダイエットを始めて一か月が過ぎました。
今のところ体重3kg減、体脂肪率2%減と一応順調に減っています。
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仕事から帰ってきたとき、空腹を満たすものの一例、「かんぴょう巻き」。私の大好物
朝、自分用に作って冷蔵庫に入れておきます♪
こうしておくと、帰り道、スーパーに寄ってお買い物してても
「あかんぴょう巻きあったんだ
」と
つい余計なもの(笑)も買いません
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かんぴょうは食物繊維 を多量に含んでいる食品でもあります。



